Melden Sie sich zum freiRaum-Newsletter an! So bleiben Sie auf dem Laufenden und werden über neue Blog-Artikel informiert.
Beim modernen Menschen, deren Hauptmuster mentaler Natur sind, sind der Ober- und der Unterkörper energetisch getrennt. Wir stehen an Tresen, sitzen an Tischen und umarmen uns nur oben herum. Oben der Mensch, unten das Tier....
Ich bin gerade dabei, das Wesen der Depression tiefer zu ergründen und welche Heilmittel es dagegen gibt. Der Anteil, der depressiv ist, zieht sich von der überfordernden Welt zurück...
Die Frau bringt die Fähigkeit ein Kind zu bekommen mit sich. Sie kann sich dafür oder dagegen entscheiden, wichtig ist allerdings, dass sie diese Kraft, die eine Ur-Kraft ist, lebt...
Meine Beziehung zum Thema Haare war schon immer etwas schwierig. Als Kindergartenkind schnitt ich den Puppen zum Entsetzen meiner Mutter die Haare ab....
Jeder Mensch führt Gespräche im Kopf mit anderen Personen. Manche sind erfreulicher oder neutraler Natur. Häufig reden aber viele Menschen immer wieder mit derselben Person, die Gespräche haben Streitcharakter oder drehen sich immer wieder um dasselbe...
Schon mein ganzes Leben lang konnte ich Pilzgeruch nicht ertragen. Also, nicht den Pilzgeruch im Wald...
Das Urvertrauen ist wahrscheinlich die mächtigste Energie, die dich durchs Leben trägt, egal ob du damit verbunden bist oder nicht....
Diese Übung eignet sich bei verschiedenen Fragestellungen und in verschiedenen Situationen, z. B. nach einem Umzug.
In der Praxis, besonders in den Ausbildungen werde ich oft gefragt, wie man die Stimme des Egos von der der Seele unterscheidet. Nun, auch die Besten fallen immer wieder auf die Stimme des Egos rein...
In diesem Beitrag fasse ich die wichtigsten Grundsätze der Heilarbeit zusammen.
Immer wieder steht jeder von uns im Leben an dem Punkt, an dem ein Energiewechsel, also eine radikale Veränderung bzw. Verwandlung der eigenen Energie ansteht. Es ist nichts Ungewöhnliches und passiert in fast jedem Leben...
Anderen Menschen etwas abzunehmen oder anderen Menschen etwas zuzuschieben, ist DAS Hauptspiel der Menschen. Das ist so normal, dass wir nicht einmal merken, dass es passiert. Und natürlich hat dieses Spiel auch seinen höheren Sinn...
Wir haben alle zwei oder mehr Köpfe in uns. Einige von ihnen sind still, andere reden ununterbrochen, manche sogar im Schlaf, andere verkriechen und verstecken sich. In dieser Übung geht es um die zwei essenziellen Köpfe: unseren großen, weiten und offenen Kopf und unseren kleinen und engen Kopf.
Wer kennt das nicht? Das berühmte schlechte Gewissen? Oder andere, meist unerträgliche Schuldgefühle? Vielleicht den Griff zur Schokolade oder zu Keksen?....
Ariel, die "Löwin Gottes", ist in erster Linie als Beschützer der Tiere bekannt. Menschen, die Tiere haben oder lieben, können sich mit ihrer Energie verbinden, um ihren Tieren zu helfen, falls diese z. B. an einer Krankheit leiden (mit Raphael zusammen).
Ja, Michael ist wahrlich der bekannteste Engel. Seine scharfe und klare Energie wird zum Schutz und zum Zwecke der Trennung von energetischen Bindungen eingesetzt...
Überverantwortung ist ein klassisches psychisches Muster, in dem alle Menschen mehr oder minder stecken. Wahrscheinlich kommt für dich der Ruf, schrittweise aus diesem Muster auszusteigen.
Wenn wir Worte von jemandem vernehmen, fokussieren wir uns zu häufig auf die rein verbale Botschaft, besonders, wenn der Kontakt zum Überbringer der Nachricht gestört ist...
Jeder von uns hat einen Weg zu gehen: seinen eigenen Weg...
Dieser Text ist nach einem Seminar einer freiRaum-Ausbildungsgruppe entstanden. Ich habe den Text für das breitere Publikum etwas überarbeitet.
Den Rahmen für das Seminar bildeten die Themen des Schattens und der Angst vor Kontakt mit bestimmten polaren Energien und Anteilen...
Die Grundenergie von Gabriel ist mütterlicher Natur. Es ist ein Gefühl von "sich in seiner Haut wohl fühlen", was ein tiefer Ausdruck von Selbstliebe ist und einem besondere Stärke verleiht...
Zuhören ist eine wahre Kunst und wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge auf der Erde. Denn wirklich zuzuhören, bedeutet in seiner Energie frei zu sein von allem...
Das Lieblose zu lieben ist wahrlich eine der schwierigsten Lernaufgaben im Leben. Selbst im Lieblosen, sei es das Verhalten von jemandem, der Müll auf der Straße oder eine bestimmte Person, den göttlichen Funken zu erkennen und auch zu fühlen (!) – das ist wahre Meisterschaft.
Wenn man wirklich man selbst ist, ohne jegliche Masken und Verkleidung, gehört man automatisch dazu. Und umgekehrt: Wenn man dazugehört, ist man automatisch man selbst...
Die "Übung" eignet sich hervorragend zu Entspannungszwecken oder auch als Heilarbeit um Speicherungen im Energiekörper aufzulösen.
Dies ist eine unglaublich einfache und effiziente Methode, negative Speicherungen zu verwandeln. Du brauchst dafür ein Blatt Papier, ggf. eine Unterlage, auf der du gut schreiben kannst, und die Bereitschaft, dich zu öffnen...
Das ist wahrlich meine Lieblings"übung". Der Hintergrundgedanke ist, dass man sich über einen Heiltrank, der von der inneren Heilerin serviert wird, die Energie zuführen kann, die gut, heilsam und unterstützend für einen ist.
Nicht alles muss bewusst und per Handarbeit geheilt werden. Heilung kann auch hintergründig angeordnet werden...
Jede Energie ist an sich neutral bzw. gut. Gut in dem Sinne, dass sie sich in das Große Ganze sinnvoll einfügt...
Sich nicht in fremde Angelegenheiten einzumischen bzw. einmischen zu müssen ist wahrlich die wichtigste Lernaufgabe im Leben eines jeden Menschen. Schafft er, sich um seine eigenen Angelegenheiten zu kümmern, so wird er mit Wachstum, Freude und Gesundheit belohnt...
Hingabe bedeutet, ein 100% Vertrauen in das Leben zu haben, sich dem Moment, dem Impuls, dem Höheren Selbst, der Stille überlassen zu können...
Mit einem Engel ist eine Energie gemeint, die sich nie aus der Einheit herausgetrennt hat. Sie hat nie die Welt der Dualität betreten. Jeder Mensch trägt die Engelenergie als Potential in sich...
Dieser Artikel entstammt dem geschützten Bereich meiner Website. Da sich mittlerweile viele Menschen auf den Meisterpfad begeben...
Alles, was mir gerade zu diesem Thema eingefallen ist... Inspiriert durch die letzten Seminare und meine Lebenserfahrung...
Lieber Leser, fühlst du dich gerade gesund oder krank? Betrachtest du dich selbst als einen gesunden oder einen kranken Menschen? Oder einen durchaus gesunden Menschen mit ein paar kränklichen Stellen? Was ist denn dieses Gesund-Sein?...
Heute haben wir ein ganz schwieriges Thema auf dem Tisch: Manipulation. Verpönt, tabu, ganz ganz schlimm. Manipulation hat wahrlich einen sehr schlechten Ruf. Menschen, die sichtbar manipulieren, sind unten durch. In Wirklichkeit manipulieren wir alle und ständig, denn Manipulation ist eine ur-weibliche Kraft.
Es ist eine Weile her, dass ich einen Artikel zu meinem persönlichen Prozess schrieb. Es sind nun viele Monate vergangen, in denen sehr viel passiert ist...
In spirituellen Kreisen wird das Ego gern mal an den Pranger gestellt. "Ego dies, Ego jenes..." "Wenn das Ego nicht wäre, dann..." Ja, was dann?
Streit in Beziehungen kennt jeder. Der Kessel kocht, der Puls geht hoch, man will dem anderen seine Position darlegen, schauen, wer recht hat, am besten man selbst natürlich, und es irgendwie klären, dieses Verletztsein aufheben, auflösen, damit wieder Frieden, Liebe und Harmonie einkehren...
Eine Aufstellung ist eine Energiearbeit, die auf verschiedenen Niveaus durchgeführt werden kann. Sie ist auch durchaus für den Hausgebrauch geeignet und dient der Schulung der Intuition, des Einfühlungsvermögens, dem Verarbeiten der Emotionen und dem Erkenntnisgewinn. Eine Aufstellung kann auch als eine Zeit der Stille, der inneren Einkehr genutzt werden.
Viele Menschen beklagen eine unzureichende Verbindung zu ihrer Intuition, dieser sanften und leisen und manchmal einer nicht zu überhörenden inneren Stimme, die uns Geleit gibt und deren Ziel es ist sowohl für unser Wohlergehen und als auch für unsere Entwicklung zu sorgen...
Mit sich selbst liebevoller umzugehen ist der Tipp Nummer eins, wenn es um die Lösung von emotionalen Beschwerden geht. Und doch bleibt er meist recht abstrakt...
Dieser Artikel richtet sich in erster Linie an Menschen, die Dinge tun, ohne sie tun zu wollen oder die, wie die Schreiberin dieses Artikels, dazu neigen, Dinge zu früh zu tun.
Es gibt zwei grundsätzliche Wege, sich aus dem Sumpf alter Muster und Emotionen zu ziehen. Der methodischere: Der Inhalt folgt der Form. Und der inhaltlichere: Die Form folgt dem Inhalt...
Die Intuition ist eine Instanz, in der der Erfahrungsschatz der gesamten Menschheit gespeichert ist. Die Verbindung zu ihr ermöglicht uns, bestmögliche Entscheidungen zu treffen und uns im Leben sicher zu fühlen.
Vor Azrael und seiner Energie haben wohl einige Menschen Angst, da er als Engel des Todes bekannt ist. Nein, er ist nicht derjenige, der den Tod bringt, sondern der Fährmann, der den Übergang begleitet. Dabei ist er absolut wohlwollend...
Raziel ("Geheimnisse Gottes") bringt uns unsere Anbindung (zurück), aktiviert unsere spirituellen Gaben und unsere Chakren. So können wir unsere Talente weiter entwickeln und in diese Welt bringen...
Viele Menschen hadern mit ihrem Äußeren, halten sich für nicht so schön oder sogar für hässlich. Die Wurzel dieses "Übels" sind weniger die Hochglanzmagazine mit ihren hyperperfekten und unrealistischen Bildern, sondern die fehlende Verbindung zur inneren Schönheit. Das Gefühl, schön zu sein, hat nichts mit der Optik oder der Körperform zu tun...
Die Gaia-Energie ist eine sehr sehr mächtige weibliche Ur-Energie voller Mütterlichkeit, Geborgenheit und Erdung. Im Erdinneren ist es warm, geborgen und dunkel, ähnlich wie im Mutterschoß. Eine Rundumversorgung ist garantiert...
Die Drachen-Energie ist eine sehr sehr mächtige weibliche Ur-Energie voller Weisheit und Schätze. Auch bringt sie Aspekte der Majestät und der Freiheit mit sich...
Wenn man kein Anfänger mehr in Sachen Persönlichkeitsentwicklung und Heilarbeit ist, kommt häufig irgendwann ein Stagnationspunkt. Eigentlich müsste man weiter machen, aber man kann sich dazu nicht aufraffen oder man weiß nicht, wie man es anpacken soll...
Als ich mich zum ersten Mal bewusst mit Uriels Energie verband, erschien mir eine weiße Engelstatue, die eine Laterne in ihrer Hand hielt. Die Laterne war weiß und hatte Engelsflügel an ihren Seiten...
Michael, der, der wie Gott ist, ist wahrscheinlich der bekannteste Erzengel auf der ganzen Welt. Bekannt ist er für sein Lichtschwert, mit dem er alles Unbrauchbare durchtrennt. Auch schützt er...
Ende 2021 - Anfang 2022 holte ich mir als Starthilfe und Unterstützung einige Downloads und Einstimmungen über Kolleginnen aus aller Welt. Dies war ein wichtiger Teil meines Weges...
In den Sitzungen und bei den Workshops werde ich häufig gefragt, wie man das Hören auf seine innere Stimme gezielt trainieren kann...
Die Energie von Chamuel kam wie ein Pfeil in mein Leben geschossen. Direkt ins Herz. Etwaigen Restschutzschilden erbarmungslos gegenüber und so voller Liebe. Widerstand zwecklos! Wie ein ungebetener Gast mit unendlich vielen Geschenken machte er (oder sie?) sich in meinem Raum breit...
Meine Verbindung zu Zadkiel stammt aus einer Zeit, in der ich nicht differenziert mit Engelenergien gearbeitet habe. Natürlich waren die Engelkräfte immer da...
Viele Menschen, die tiefer in die geistheilerische Arbeit einsteigen wollen, bekommen ab einem gewissen Zeitpunkt Angst davor, sich eine Fremdenergie einzufangen. Diese Angst ist der Angst vor dem berühmten C-Virus nicht unähnlich und hat manchmal zur Folge, dass derjenige die Arbeit an seinem Energiekörper einstellt.
Jeder von uns hat zu Beginn des Lebens eine Lebenserklärung abgegeben. Dies geschah natürlich unbewusst. In der Lebenserklärung, die nach und nach entstand und unseren Erfahrungen und unseren Interpretationen dieser Erfahrungen entsprang, legten wir fest, wie wir unser Leben leben wollen...
Der moderne Mensch ist ein Individualist, der im Moment dabei ist, die Grenzen seines freien Willens auszureizen um zu schauen, wo er damit hinkommt und wie weit...
Jeden Morgen aufwachen, mit Staunen die Augen reiben froher Erwartung, was der Tag so bringt! Ist das für Sie Realität, ein Traum oder etwas dazwischen? Oder sind Sie, und das kenne ich auch sehr gut, in Ihrer Stimmung davon abhängig, was der Tag so verspricht?
Angeregt durch das Buch "Willkommen im Reich der Fülle: Wie du Erfolg, Wohlstand und Lebensglück erschaffst" von Robert Betz führte ich 7 Tage lang eine Selbsterforschung durch...
Besonders feinfühlige Kinder, z. B. als Indigo-Kinder bezeichnet, machen gerne auf einen Missstand im Familiensystem aufmerksam. Wo andere Kinder sich anpassen und die Liebe ihrer Eltern nehmen, machen sie einen Aufstand, verweigern sich und werden wütend....
Das Leben gibt einem nur das Richtige. Das ist ein Grundgesetz. Nur verweigern wir Menschen uns diesem Richtigen gerne mal, was, das muss man schon zugeben, unser Leben interessant und erlebnisreich macht...
Zum typischen Blick auf den Schatten gibt es bereits einen Artikel. Heute werfen wir einen ganz anderen Blick darauf: Wir betrachten den Schatten als etwas Göttliches und Heilsames...
Die klassische Sichtweise versteht die Depression als einen krankhaften Zustand, der korrigiert gehört. Dabei ist die Depression häufig nicht das, was sie scheint. Sie hat sowohl psychische als auch spirituelle Aspekte...
Essen ist göttlich. Vergessen Sie jegliche Spiritualität, die von Askese, Enthaltsamkeit und dem Schweben in hohen Sphären erzählt! Wahre Spiritualität ist immer, wirklich immer, sehr erdgebunden! Sie strebt maximale Verkörperung an, denn unser Körper ist das direkte Tor zur Seele.
Auf den ersten Blick arbeitet ein Heiler in seiner Praxis ganz alleine. Das täuscht. Denn jederzeit sind unsichtbare Kräfte da, die die Heilarbeit unterstützen.
Ich arbeite gern mit Findhorn-Engelkarten. Immer wieder ziehe ich eine, die mich Wochen oder auch länger auf meinem Weg begleitet. Einige Wochen war ich mit dem Engel des Gehorsams unterwegs und habe sehr viel gelernt, über mich, über innere und äußere Regeln.
Die meisten Menschen tragen eine Ur-Wut in sich, die keine direkte Ursache zu haben scheint und sich immer wieder in verschiedenen Situationen entlädt. Manchmal scheinen die Situationen passend und nachvollziehbar, manchmal unpassend zu sein...
Das ist ein persönlicher Artikel, der eine Art Fortsetzung des Artikels "Der Weg des Schamanen: mein geistiges Erbe" darstellt. Zwischen den Prozessen liegt ca. 1 Jahr Zeit.
Bei Einweihungen denken die meisten Menschen an rituelle Einweihungszeremonien von Ur-Einwohnern, die lang sind, rituelle Tänze und Gesänge beinhalten, vielleicht auch Opfergaben. Ergreifend, berührend und zutiefst spirituell. Nun, die Aktivierungen der Starseed-Seelen verlaufen meistens etwas anders...
Viele Menschen haben ihr Leben nicht zu 100% angenommen. Sie sagen nicht 100% Ja zum Leben und sie leiden auch darunter, auch wenn ihnen die wahre Ursache unklar oder unbekannt ist...
Wenn Sie als Leser Erfahrung mit innerer Arbeit haben, haben Sie bereits mehrmals oder häufig einen kleineren oder größeren Transformationsprozess erlebt. Sie haben sich gehäutet, so fühlt es sich jedenfalls an, und haben ein neues Ich...
Paare können diese Übung in ihre Liebespraxis integrieren oder als extra Übung gestalten. Ich empfehle, dem Flow zu folgen und zu schauen, was sich daraus entwickelt...
Der Glaube, nicht gut genug zu sein oder etwas nicht gut genug getan zu haben, ist eines der weitverbreitetsten und tiefsitzenden Muster der menschlichen Psyche....
Anderen Menschen etwas abzunehmen ist ein klassisches, meist unbewusstes Muster, indirekt für sich zu sorgen, das auf Dauer ziemlich krank machen kann...
Das Standard-Chakra-System mit 7 Chakren ist weit verbreitet. Es wird manchmal um weitere Chakren, die außerkörperlich sind, ergänzt...
Zu viel innere Arbeit? Geht das? Normalerweise regelt es sich doch von alleine, wie viel ein Mensch aufnehmen, verarbeiten und wieder loslassen kann. Nun, man kann es übertreiben.
Dass eine Energie, die spürbar einen besucht, ein Überbringer bzw. ein Geistführer sein kann – das besprach ich bereits in einem anderen Artikel. Es gibt eine weitere Möglichkeit, und zwar, dass es sich um eine Seele handelt, die den Übertritt ins Licht nicht schafft...
Die erste Erfahrung mit der Geistführerebene ist häufig beängstigend bis panikauslösend. Klientinnen berichten mir von Erfahrungen, dass sie das Gefühl haben, dass nachts jemand da ist oder war. Sie spüren die Präsenz von...
Nach ca. 10-15 Jahren des Zusammenlebens, manchmal früher, manchmal später, stellt sich bei vielen Paaren die Frage nach dem tieferen Kontakt in der Beziehung. Meist sind es Frauen, die diese Frage aufwerfen und darunter leiden, dass...
Sie haben bereits den tiefen inneren Frieden gekostet? Sie streben und steuern ihn immer wieder an? Wunderbar! Natürlich werden Sie auch immer wieder disharmonische oder spannungsbetonte Phasen erleben, in denen es z. B....
Jeder Mensch befindet sich auf seinem ur-eigenen Weg, auch wenn es den meisten nicht bewusst sein mag. Viele fühlen sich als Opfer der Umstände, des Schicksals, der Ungerechtigkeit – auch all dies gehört zu ihrem Lebensweg dazu. Der Leser dieses Artikels wird sicherlich...
Normalerweise fängt jeder Reiki-Workshop mit der Geschichte von Reiki an. Nun, Reiki hat keine Geschichte. Reiki ist einfach die universelle Energie, also die Lebensenergie, aus der alles ist...
Streng genommen ist die Intuition kein Anteil eines Menschen. Wir sprechen zwar alle von meiner oder deiner Intuition, wir besitzen sie allerdings nicht. Die Intuition ist eine Instanz, die viel größer ist als wir alle...
Der Mensch braucht Liebe. Liebe und Leben gehören zusammen. Ohne Liebe kein Leben. Jeder, der auf die Welt kommt, will lieben und will geliebt werden. Das bleibt so und kann nicht abgestellt werden, es sei denn, es passiert eine Verletzung und der Mensch wendet sich von der Liebe ab...
Fremde Bedürfnisse zu erfüllen ist an sich nicht verkehrt! Der andere Mensch ist zufrieden und uns fließt Wertschätzung, Liebe und Dankbarkeit zu. So einfach die Theorie. In der Praxis sieht es anders aus, denn fremde Bedürfnisse wahrhaftig zu erfüllen ist eine Kunst für sich...
Am 9. März 2022 führten meine Kollegin Lidia Schladt und ich eine gemeinsame Aufstellung zum Thema Frieden und Krieg durch, inspiriert durch die aktuellen Ereignisse in der Ukraine und auf der Welt...
Die Sensibilität und die Sensitivität wollen nicht nur innerlich angenommen und gelebt, sondern auch ausgedrückt und ausgelebt werden...
Der innere Skeptiker ist einer der mächtigsten Schutzanteile. Er rationalisiert alles zurecht, hat Angst vor Risiko. Was wäre, wenn? Er ist wie ein Schutzwall gegen eine Überflutung. Und jede Überflutung ist ihm bereits zu viel....
Es lebte einmal ein unzertrennliches und ungleich-gleiches Zwillingspaar. Sie hatten wundervolle und exotisch klingende Namen. Da sie in unserer Sprache unaussprechlich sind, werden sie im Volksmund die Psyche und die Seele genannt...
Das ist ein persönlicher Artikel, der trotzdem in meinem allgemeinen Blog erscheint. Es gibt Gründe dafür, glauben Sie mir!
Viele Menschen leben mit einer verborgenen Grundspannung zwischen ihrer oberen zivilisierten und ihrer unteren animalischen Welt. Das merkt man auch im Umgang mit den Körperthemen. Alles, was oben ist, darüber spricht man relativ offen. Was sich im unteren Bereich abspielt...
Nicht gesehen zu werden ist der am häufigsten erwähnte Grund für das eigene Leid. Das Problem ist tiefgründig, lässt sich gleichzeitig relativ einfach lösen. Indem man alle Teile von sich aufspürt, die verstellt, verzerrt oder verheimlicht sind...
Überforderung ist ein trügerisches Gefühl, so echt, so vereinnahmend, so anstrengend. Der Kopf raucht, die Emotionen spielen verrückt, es gibt viel zu viel zu tun oder...
Eine einfache Möglichkeit, Heilungsprozesse voranzutreiben, ist gezielt entsprechende Gefühle und Empfindungen in seinen Energiezentren zu erzeugen. Ja, der Mensch ist all-mächtig...
Die zwei Hauptenergien, mit denen ich Heilarbeit mache, sind die Transformationsenergie und die Liebesenergie. Beide ergeben ein mächtiges Paar...
Die Prozesse, über die ich hier schreibe, vollziehen sich auch sonst die ganze Zeit in unseren Leben. Das Besondere zurzeit besteht aber darin, dass die daran stark beteiligte Transformationsenergie in den Vordergrund gerückt ist und solange dort verbleibt, bis die Menschen diese Prozesse durchlaufen haben...
Die Transformationsenergie ist die primäre Energie, mit der ich arbeite. Die meisten Heiler, die sich z. B. auf Reiki spezialisiert haben, arbeiten mit der Lichtenergie. Sie kommt von oben. Dann gibt es noch die Energie der Mutter Erde, sie kommt von unten. Beide sind sehr mächtig...
Das Kontaktbedürfnis ist wahrscheinlich das am schlechtesten erfüllte Bedürfnis des modernen Menschen. Wie viele Menschen greifen da zu Ersatz...
Vor einiger Zeit habe ich das freiRaum-Banner um das Motto "Im Dienste Ihres Weges" ergänzt. Einerseits eine Selbstverständlichkeit für meine Praxis, denn den eigenen Lebensweg zu gehen, was sowohl für mich als auch für meine Klienten gilt, war schon immer einer meiner Kernpunkte...
Eigentlich fing ich an, diesen Artikel bereits vor Wochen zu schreiben, und ich verfolgte ihn nicht weiter, bis es mich selbst voll und ganz erwischt. Was? Ich soll meinen liebgewonnen freiRaum-Raum opfern?
Der Schatten ist der Anteil, bzw. die Summe aller Anteile, die noch nicht das Licht voll und ganz erblickt haben. Sie fristen ihr Dasein noch im dunklen Kerker und warten darauf, gleichberechtigt am Leben teilzunehmen...
In der Tiefenpsychologie gibt es eine typische Unterscheidung in drei Arten von Anteilen: gesunde Anteile, Schutzanteile und Traumaanteile. Die Traumaanteile sind durch Überforderung in einer Situation entstanden...
Wollen Sie auch kreativ sein oder kreativer werden? Sie sind es schon und merken es vielleicht nicht. Oder Sie lassen es nicht zu, weil Sie sich Kreativitätsverboten, einschränkenden Glaubenssätzen oder unrealistischen Vorstellungen über Kreativität unterwerfen...
Auch die Verletzung der Identität betrifft in unserer Gesellschaft uns alle. Wir tragen Masken, tun Dinge, die uns nicht entsprechen, und leiden darunter, dass wir nicht wissen, wer wir im Kerne sind..
Haben Sie schon einmal andere für Ihren Mut bewundert? Ich wette, das hat jeder von uns schon einmal gemacht. Ich verrate Ihnen etwas: Mut ist etwas, was jeder von uns hat...
In diesem Artikel komme ich gleich zum Kernpunkt des süchtigen Anteils in uns. Er sucht, sucht es in den falschen Dingen, die ihm schaden, und siecht deswegen dahin, statt seine Suche zu vollenden.
Dieser Artikel richtet sich in erster Linie an selbständige Coaches und Therapeuten, die sich immer mal wieder mit der Honorarfrage beschäftigen müssen. Er kann aber auch für Klienten interessant sein, denn sie wollen auch erkennen können, was ein Therapeut kann und ob er sein Geld wert ist.
Ärger hat eine einfache Funktion: Er deutet darauf hin, dass etwas nicht stimmt. Etwas passt uns nicht. Gleichzeitig aktiviert er Energie, mit der wir diese Störung beheben könnten...
Das Universum ist an sich perfekt. Alles ist aufeinander abgestimmt, alles ist miteinander verbunden, alles ist im Einklang. Wir Menschen sind allerdings dazu berufen, die Erfahrung zu machen, was passiert, wenn man auf vielfältige Weisen aus diesem Einklang scheinbar herausfällt...
Die Verletzung der Kontaktfähigkeit ist eine der tiefsten Verletzungen, die ein Mensch erleiden kann. Vielleicht ist es sogar die tiefste. Jeder Mensch sehnt sich im tiefsten Inneren nach echtem Kontakt...
Mit diesem kurzen Beitrag leite ich eine neue Artikelreihe ein, die unsere typischen Ur-Verletzungen, auch Ur-Wunden genannt, beleuchten wird. Diese Ur-Verletzungen betreffen uns alle, denn sie führen alle, so schmerzvoll es auch sein mag, in das tiefe Erleben des Menschseins auf allen Ebenen...
Erfolg ist, wie der Name schon sagt, die Folge unserer Handlungen. Wenn die Handlungen zusammengebündelt auf ein Ziel ausgerichtet sind, kommt ein Er-Folg zustande. Wenn wir auf verschiedene Ziele ausgerichtet sind und unseren Erfolg durch Ängste oder andere Blockaden sabotieren, haben wir es mit einem Teil-Erfolg oder...
Der innere Teenager ist einer meiner Lieblingsanteile: Er nimmt sich kein Blatt vor den Mund, ist nicht korrumpierbar und pocht auf Klärung. Er ist radikal im ursprünglichen Sinne (radix lat. Wurzel), weiß, was er will und schneidet bereitwillig alte Zöpfe ab. So mutig, wie er ist, steht er zu sich...
Viele Menschen halten sich für das, was sie denken und meinen. Ihre Meinungen, Überzeugungen und Ansichten bilden also den Kern ihrer Identität. Streng genommen ist es keine Identität, nichts Gefühltes und Erspürtes, denn Identität ist immer eine energetische Geschichte. Meinungen, Überzeugungen und Ansichten sind ein Ersatz...
Jeder Mensch kennt Hunger. Dabei scheint die Sache auf den ersten Blick klar zu sein: Wenn man Hunger hat, isst man. Damit ist das Hungergefühl weg. Alle, die schon einmal unerklärlichen Hunger oder Heißhungerattacken erlebt haben, wissen, dass das nicht so einfach ist. In der Tat ist Hunger ein extrem komplexes Gefühl...
Es ist schon erstaunlich, dass es bislang keinen Artikel zum Thema Identität in meinem freiRaum-Blog gab, ist das Thema der Identität und die Suche danach doch eines der wichtigsten überhaupt, und zwar sowohl für mich persönlich als auch in der Praxis...
Jeder vernünftige Mensch hält sich für keinen Faschisten. Alle sagen praktisch unisono: „Ich bin nicht rechts! Ich bin kein Faschist.“ usw. usf. Diese Abgrenzung, die übrigens auch die eigenen Denk- und Handlungsmöglichkeiten einschränkt, da sie einiges in eine Tabuzone verschiebt, löscht den Faschismus gar nicht aus, sie stärkt ihn sogar auf der energetischen Ebene...
Materialisierung und Vergeistigung sind zwei sehr wichtige Prozesse, die uns ermöglichen, unsere Ziele zu erreichen. Die Materialisierung kennt jeder und betreibt sie jeden Tag....
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie Ziele, die Sie sich gesetzt haben, nicht erreichen oder nur unter allergrößten Mühe? Nun, wir haben alle unterschiedliche Anteile in uns, die verschiedene Ziele bzw. unterschiedliche Meinungen zu unseren Zielen haben können.
In der Therapie, wie ich sie verstehe und praktiziere, gibt es kurz- und langfristige Ziele...
Der innere Richter, auch der innere Kritiker genannt, ist der Anteil, der über alles und jeden, auch über sich selbst, ein Urteil fällen muss. Die Stimme kann netter oder weniger nett klingen...
Hand aufs Herz. Haben Sie sich noch nie arschig verhalten? Wahrscheinlich wird sich kein Mensch finden, der noch nie ein Arsch zu jemand anders (und auch zu sich selbst) war. Willkommen im Club! Im Club der Arschengel.
Taten zählen mehr als Worte – das weiß jeder. Mit dieser Übung lade ich Sie ein, Ihre Taten zu überprüfen, am besten einen halben oder einen ganzen Tag lang. Bei Bedarf wiederholen Sie die Übung!
Jeder kennt sicherlich jemanden, bei dem er offene Narzissmus-Züge beobachten konnte: Die klassische Selbstverliebtheit vereint Arroganz mit Empathielosigkeit, gefolgt von Urteilen, Abwertungen und Schuldzuweisungen.
Der Harmoniesüchtige macht eine Rechnung, die so nie ganz aufgeht: "Wenn ich dafür sorge, dass es jemand anders (ursprünglich Mama und Papa) gut geht und er sich wohlfühlt, dann wird er auch das Gleiche für mich tun. Dann wird alles gut."
Der Identitätskonstrukteur sorgt dafür, dass die eigene Identität, also das eigene Selbstbild, das Gefühl für sich selbst, stabil bleibt, allerdings handelt es sich dabei nicht um die wahre Identität, sondern um ein Konstrukt, wie der Name des Anteils bereits besagt.
Der Gefühlsunterdrücker unterdrückt Gefühle. Zu unserer eigenen Sicherheit. Er hat gelernt, dass Gefühle gefährlich sind. Aber, halt! Das ist zu schnell. Betrachten wir eins nach dem anderen.
Dass wir Menschen aus verschiedenen Anteilen bestehen, hat sich bereits bis in den Alltag herumgesprochen. Die Tiefenpsychologie und auch die Systemik gehen davon aus, dass unsere Psyche aus verschiedenen Anteilen besteht...
Am Beispiel der Angst erkläre ich in diesem Artikel, wie wir unsere Energie binden können. Gebunde Energien stehen uns nicht frei zur Verfügung, schränken ihre Benutzung auf einen bestimmten Zweck ein. So auch die Angst.
Wer kennt diesen Spruch nicht: "Ich will es besser machen als mein Vater / meine Mutter." Wahrscheinlich hat jeder (werdende) Elternteil das schon einmal gedacht oder auch versucht, es in die Tat umzusetzen...
Wenn Klienten zu mir in die Praxis komme, sage ich häufig, dass es auch ein wichtiges Thema zu klären gibt, kurz- oder langfristig gesehen, und zwar das der Liebe. Viele glauben es mir am Anfang nicht, aus verschiedenen Gründen.
Träume sind ein wundervoller und sehr direkter Zugang zu all unseren halb- und unbewussten Themen. Sie zeigen uns auf, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten sollen...
In der heutigen Zeit sind viele Frauen mit ihrem Frau-Sein nicht ausgesöhnt. Sie haben zahlreiche Beschwerden: Menstruationsschmerzen, Zysten, PMS – um nur einige zu nennen...
Jeder Mensch trägt in sich den Wunsch, mit anderen Menschen in einen innigen Kontakt zu treten. Ganz ohne Schutzhüllen träumt jeder von uns davon, mit Haut und Knochen angenommen, für voll genommen und auf allen Ebenen verstanden zu werden...
Seine Gefühle zu unterdrücken ist praktisch Standard. Legen Sie sofort Einspruch ein wie eine Klientin von mir, die meinte, dass sie doch ein emotionales Wesen sei? Sehr gern! Denn die eigene Emotionalität bedeutet nicht, dass man auch seine Gefühle, die deutlich feinere Wahrnehmungen sind, spürt...
An einigen Tagen oder an einigen Stunden kennt sicherlich jeder Mensch diesen Zustand: "So habe ich mir mein Leben nicht vorgestellt! So will ich es nicht!" Manche werden damit sehr selten oder vielleicht nur einmal im Leben konfrontiert. Bei anderen ist es ein Dauerzustand: Depression, Todessehnsucht, Selbstmordgedanken...
Überraschung: Das ideale Gewicht haben Sie jetzt! Aus der Sicht Ihrer Psyche. Nicht aus der Sicht Ihrer Wunschvorstellung, die sich z. B. an äußeren Faktoren...
In der modernen Welt gibt es so viele Möglichkeiten zur Flucht und zur Ablenkung. Noch nie war es so einfach, vor sich selbst zu fliehen: in den Beruf, in die Drogen, vor den Fernseher, ins Café...
Meine Empfehlung an alle Klienten lautet: Lernen Sie sich selbst zu begleiten! Lernen Sie eine Methode oder wenden Sie die bereits erlernten auch bei sich an.
Mord fängt mit dem Mord an der eigenen Seele an. Der eigene Schmerz wird eingekapselt und verdrängt und stattdessen eine Schutzstruktur, also eine zusätzliche Ego-Struktur, aufgebaut...
Ich experimentiere gern herum, entdecke dabei Neues bzw. verbinde Altes mit Neuem und dann gibt es bekannte Inhalte in einer neuen Form. Daraus entstehen wiederum neue Inhalte. So auch diesmal...
Viele erwachsene Menschen sind noch an ihre Eltern gebunden und damit nicht frei, ihr eigenes Leben zu leben. Diese Bindungen sitzen tief und lassen sich häufig durch ein Nachdenken darüber nicht ermitteln...
Die Auftragsklärung ist das A und O einer konstruktiven Coach-Klienten-Beziehung. In der systemischen Therapie und Beratung ist sie selbstverständlich und sollte es eigentlich immer sein...
Menschen sind schon komisch. Sind sie solo unterwegs, wünschen sie sich häufig sehnlichst einen Partner. Ist man in einer Paarbeziehung gebunden, wünscht man sich manchmal, solo zu sein, besonders, wenn sich Konflikte mehren oder die Situation immer unerträglicher zu werden scheint.
Häh? Wie? Was? Was ist das denn bitte für ein seltsamer Satz? Die Sorge ist bereits passiert? Was soll das bitte bedeuten? Und wie kann denn eine Sorge passiert sein, wenn es doch etwas ist, was sich v. a. im Kopf und in der imaginären Zukunft abspielt?
Manchmal bereuen wir unsere Entscheidungen. Zu dem Zeitpunkt, als wir sie getroffen haben, erschienen sie uns stimmig und richtig, einige Zeit später angesichts der neuen Lebenserfahrungen und einer damit einhergehenden neuen Einschätzung stehen wir möglicherweise anders dazu...
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch über eine Instanz verfügt, die ich den "inneren Lehrmeister" nenne. Bei jedem Prozess ist er im Raum präsent, manchmal zeigt er sich auch in verkörperter Form und verteilt die Aufgaben....
In den letzten Wochen häufen sich Tor-Arbeiten im freiRaum. Es öffnen sich Portale, die das Potential haben, traumatische Abspaltungen wieder zu schließen. Stellt es das Konzept von Trauma auf den Kopf oder können verschiedene Konzepte, je nach ihrer konkreten Nützlichkeit, nebeneinander bestehen?
Gehören Sie auch zu den Menschen, die zu viel Verantwortung für andere übernehmen und in der Folge zu wenig für sich selbst? Erst sorgen Sie dafür, dass es allen anderen gut geht und dann sind Sie dran? Dann sind Sie in guter Gesellschaft...
Ein Leben ohne Symptome gibt es nicht. Sie sind unsere ständigen Begleiter und machen uns auf etwas Wichtiges aufmerksam. Mal sanft und leise, mal mit Nachdruck oder manchmal sogar unüberhörbar und unerträglich. Ein Leben ohne Symptome wäre...
Zurück zu sich selbst zu finden ist DAS Ziel der freiRaum-Arbeit. Das Selbst ist der innere unkaputtbare Kern, der an den Lebensfluss...
In der Psychotherapie ist die Auseinandersetzung mit sog. Glaubenssätzen allgegenwärtig. So auch in meiner Praxis. Allerdings liegt mein Schwerpunkt auf Glaubenssätzen, die vorsprachlich und vorrational übernommen worden sind. Ich bezeichne sie bildlich als "Fesseln" oder eher juristisch angehaucht als "alte Loyalitäten".
Wir alle kommen aus dem Dunklen und wollen ins Helle. Wir wollen das Licht erreichen, bevor wir uns wieder auflösen und final in das Dunkle aufgenommen werden. Aber auch während des Lebens...
Jeder Mensch hat den bewussten oder noch häufiger den unbewussten Drang, sich mit sich selbst zu verbinden und so zu sein, wie er wirklich ist. Ein frommer Wunsch in unserer Gesellschaft, in der jeder...
Integrität... Häufig bewundert und noch häufiger verfehlt. Unkorrumpierbar und unmanipulierbar zu sein – ein hehres und unerreichbares Ziel oder doch menschenmöglich?
Der Schmerz der (inneren) Heimatlosigkeit kann äußerst heftig sein. Von Herzschmerzen bis zu „Ich will zurück auf meinen Heimatplaneten!“ ist alles dabei. Der Ursprung des Ganzen? Manchmal äußerst naheliegend, z. B. in einer...
Das Ziel der freiRaum-Sitzungen ist eine Bewusstseinserweiterung. Aber was genau bedeutet das? Und ist das immer ein gutes Ziel? Zu Wirkungen und Nebenwirkungen lesen Sie diesen Artikel!
Wenn man sich bewusst in ein therapeutisches Setting begibt, heißt es nicht, dass man dafür zu 100% bereit ist. Das ist man sowieso nie, aber trotzdem ist die Bereitschaft manchmal weniger ausgeprägt, als es einem bewusst ist...
Hallo, ich bin ein Grenzgänger! Ja, das bin ich. Ich gehe bei lebendigem Leibe ins Jenseits, in den Bereich des Todes, den man normalerweise erst am Ende des Lebens betritt. Und ich fühle mich dort sehr wohl und auch sehr zu Hause. Letzteres ist nicht überraschend, kommen wir doch alle aus dem Nichts...
Eine junge Frau kommt in den freiRaum. Sie ist gesund und guter Dinge, nett, fleißig, hübsch und intelligent. Sie lebt in einer Partnerschaft und ist erfolgreich in ihrem Beruf. In letzter Zeit melden sich aber immer häufiger Bauchschmerzen...
Ehrgeizige Menschen haben in unserer Gesellschaft Hochkonjunktur: fleißig, Geschäfte treibend, immer weiter lernend, nach mehr strebend – was will man mehr? Früh wird man darauf geprägt. Unser gesamtes Schulsystem ist auf Ehrgeiz aufgebaut...
Spiritualität ist keine Geheimwissenschaft, hat nicht zwangsläufig etwas mit Religion oder mit Esoterik zu tun. Jeder Mensch hat eine natürliche Sehnsucht nach einem spirituellen Leben und Erleben. Dort sind die wirklichen Wurzeln, die echte Sicherheit und die...
Wir alle wollen etwas Besseres. Oder etwas besser machen. Das Gute, sofern wir es überhaupt kennen, reicht uns nicht. Der Griff nach den Sternen lockt, dabei befindet sich das Gute direkt vor unserer Nase oder ist sogar direkt in uns drin. Warum sind wir denn dem Guten gegenüber so abfällig...
Sind Sie ein ehrlicher Mensch? Jemand, der immer die Wahrheit sagt? Oder tricksen Sie manchmal ein bisschen, z. B. aus Höflichkeit oder um andere nicht zu verletzen oder gar um sich nicht zeigen zu müssen? Oder um sich in einem etwas besseren Licht darzustellen oder um...
In einer Sitzung habe ich vielfältige Rollen und Aufgaben. Das sind mittlerweile fast so viele, wie ich verschiedenfarbige Bleistifte auf meinem Arbeitstisch habe...
Neid – ein schwarzes Gefühl. Dunkel und unheimlich und äußerst präsent. Missgunst und Schaden, vielleicht sogar Schadenfreude kommen auf, wenn das Objekt des Neides das verliert, worum man es beneidet.
Mein Angebot umfasst Transformation, Psychotherapie, Beratung und Supervision. Mein Kerngeschäft ist die Transformation. Dafür kommen die meisten Menschen. Manche nehmen dafür...
Ich liebe es farbenfroh! Ich habe Kleidung in allen möglichen Farben und ziehe mir entsprechende Farben stimmungsmäßig intuitiv an. Auch für die Arbeit – dann häufig genau die richtigen Farben für den Klientenprozess.
Tiefe innere Zufriedenheit – ein Traumgefühl. Egal, was ich mache, ob ich viel geleistet habe, ob mein Leben gerade gut oder schlecht läuft – ist eine tiefe innere Zufriedenheit in mir, dass alles so ist, wie es sein soll. Können Sie sich so etwas vorstellen? Oder haben Sie das schon einmal...
Sich wertvoll fühlen, niemandem beweisen müssen, dass man wertvoll ist, nicht über Leistung, über teure Klamotten oder ein neues Auto, sich für nichts schämen müssen – eine Wunschvorstellung, die sich viele Menschen teilen...
Schmerzvermeidung ist etwas typisch Menschliches. Wozu sich extra dem Schmerz aussetzen, wenn er sich erst einmal vermeiden lässt? Dazu gesellt sich die Hoffnung, dass es von alleine besser wird...
Aus der Raupe wird ein Schmetterling. So eine Transformation brauchen wir ab und zu mal auch. Unsere Ängste sorgen zuverlässig dafür, dass wir uns diesem Prozess nicht stellen, bis das Leben selbst es einfordert, sei es durch eine lebensbedrohende Krankheit oder durch die "endgültige" Form, die uns in den Tod transformiert. Das, wovor wie so viel Angst haben, wird also sowieso passieren. Wieso stellen wir uns dann so dagegen?
Es gibt zahlreiche Artikel zur Hochsensibilität. Mit meinem Artikel möchte ich auf Aspekte eingehen, die woanders nicht erwähnt werden. Neu ist die Sichtweise, dass nicht die Hochsensibilität die typischen Probleme und Symptome eines hochsensiblen Menschen verursacht, sondern etwas anderes.
Einige Menschen wollen ihre Partnerschaft nicht nur auf emotionaler und körperlicher Ebene leben, sondern auch die Spiritualität mit dem Partner teilen. Es ist eine alte Sehnsucht, für die...
Ich arbeite ausgesprochen gern mit der repräsentativen Wahrnehmung. Dabei weist man inneren Anteilen äußere Repräsentanzen zu: Menschen, Zettel, Kissen, Figuren, Papierschnipsel, Stühle, Bilder. Es ist eine unglaublich effektive Methode. Warum?
Selbstbetrug zu betreiben ist etwas völlig Normales. Jeder von uns tut es. Ohne ihn wären wir in dieser Gesellschaft nicht überlebensfähig. Zumindest nicht in den ersten 10-20-30 Jahren. So ab Mitte 20, manchmal aber auch erst viel viel später, setzt der Prozess des Erkennens an...
Was ist das Wichtigste im Leben? Ein guter Mensch zu sein? Kein Heuchler? Kein Verräter? Jemand, der nicht egoistisch ist? Vielleicht sogar selbstlos? Jemand, der sich für die Belange von… Kindern, Tieren, Natur und Umwelt usw. einsetzt? Kein Klimasünder? Jemand, der tolerant ist? Jemand, der solidarisch ist? Jemand, der für das Gute kämpft?
Die meisten Menschen kommen in psychotherapeutisches Setting, um ihre Konflikte zu bearbeiten und um Symptome zu beheben. Sie wollen, dass es ihnen besser geht. Vielleicht wollen sie sogar geheilt werden. Die Frage, die sich natürlich stellt, ist: Wie viel Heilung ist möglich? Und wenn sie möglich ist, wie lässt sie sich erreichen?
Entwicklungs- und Verarbeitungsprozesse finden auf verschiedenen Ebenen statt. Ich unterscheide methodisch 4 Ebenen, die alle wichtig sind: die körperliche, die psychisch-emotionale, die kognitive und die spirituelle (existenzielle).
Die Identifizierung, also die Gleichsetzung von sich mit jemand oder etwas anderem, ist eine häufige Grundlage des psychischen Überlebens unter widrigen Bedingungen. Statt eine eigene Position zu erarbeiten, zu ergründen und zu vertreten, ergibt sie eine Verschmelzung mit der echten oder vermeintlichen Position einer anderen wichtigen Person oder eines Kollektivs.
Der November stand unter dem Zeichen des Kollektiven. In fast allen Sitzungen ging es um die Frage, inwiefern man noch an das verzerrte Kollektive angebunden ist, z. B. durch eigene oder fremde Schuld- oder Schamgefühle, durch eine Krankheit oder durch einen Arbeitsvertrag. Und ob man jetzt an den Punkt gekommen ist, damit eine neue Beziehung aufzunehmen.
In seinem Vortrag Corona und die Angst beschreibt Daniele Ganser die drei zurzeit vorherrschenden Ängste: die Angst vor dem Virus, die Angst vor der Armut und die Angst vor der Diktatur. Hinter all den Ängsten steckt die Angst vor dem Tod. Seltsam... Sterben wird jeder. Wieso also diese große Angst?
Viele Klienten, die in den freiRaum kommen, haben bereits Kassentherapien absolviert. Braucht man also nach einer Kassentherapie eine weiterführende private Therapie? Und wenn ja, was könnten die Gründe dafür sein?
Kontaktabbruch ist eines der schwierigsten Themen überhaupt und im Moment äußert präsent. In den letzten Monaten häufen sich Erfahrungsberichte über nicht-so-sehr-freiwillige Kontaktabbrüche zu Familie und Freunden...
Sehr viele individuelle und auch gesellschaftliche Probleme rühren daher, dass wir mit dem Aspekt des Todes nicht ausgesöhnt sind. Dabei ist der Tod keineswegs unser Feind. Ganz im Gegenteil, er ist unser Freund!
Panik + Attacke macht Panikattacke. Was für ein Angriff auf die psychische und auch auf die körperliche Stabilität, der dazu noch von innen kommt! Etwas passiert mit mir und ich weiß nicht, was es ist.
Selbstverantwortung... Ein Begriff, der heutzutage inflationär benutzt wird. Selbstverantwortung – Selbst-Ver-Antwortung – selbst Antworten finden auf die Fragen des Lebens...
Vor einiger Zeit habe ich mir ein T-Shirt aus den Niederlanden bestellt. Die Aufschrift und die Idee dahinter gefielen mir ausgesprochen gut...
Was sind überhaupt fremde Gefühle? Wie können Gefühle fremd sein? Wie lassen sich fremde von eigenen Gefühlen im Alltag und in der Therapie unterscheiden?
Es lebte einmal eine Ameise. Sie diente fleißig ihrem Volk und verrichtete die Arbeiten, die eben anfielen. Jeder Tag sah in etwa gleich aus...
Seit knapp 5 Monaten betreibe ich meine Praxis freiRaum hauptberuflich. Es ist spannend für mich zu beobachten, wer mein Angebot...
„Sei brav!“ „Benimm dich!“ „Das gehört sich nicht!“ - all diese Sätze scheinen teilweise von der Erziehungsoberfläche verschwunden zu sein. Zumindest in manchen Familien.
„Du sollst dich besser abgrenzen!“ „Ich sollte mich besser abgrenzen.“ „Du solltest auch mal Nein sagen.“ Wie häufig haben wir all diese Sätze gehört und gesagt? Dieses magische Wort, dieses „Nein“ – das lockt uns mit der Verheißung, dass es uns dann besser geht, dass wir für uns sorgen können und dass wir uns...
Am 8. September 2020 machen meine Kollegin Lidia und ich eine gemeinsame Aufstellung zu den aktuellen gesellschaftlichen und politischen Themen. Der Hintergrund ist der zunehmende Druck auf die sog. Maßnahmegegner und Maskenverweigerer, Gewalt gegenüber diesen und Katjas Erfahrung...
Im November 2019 steckte ich in einer Sinnkrise. Der Auslöser war eine Situation bei meiner damaligen Arbeit, durch die mir endgültig klar wurde, dass ich bei der Arbeitsstelle nicht bleiben konnte. Es stellten sich viele Fragen: Wie geht es weiter? Wo finde ich eine passende Arbeitsstelle, die...
Viele Klienten beschreiben mir, dass da etwas ist, das sie beschäftigt. Dass es da ist, merken sie an ihren Reaktionsmustern in bestimmten Situationen oder sie spüren es einfach. Sie versuchen es zu ergründen. Sie reflektieren sich. Die Gedanken drehen sich...
Im Laufe der Coronakrise habe ich mich viel zu den tagesaktuellen Themen geäußert, aber nie auf meiner Praxis-Website, auch wenn meine Haltung sicherlich auf anderen Ebenen deutlich wird: Freiheit, Selbst-Bestimmung, Versöhnung mit dem Tod...
Sexuelle Gewalt kommt viel häufiger vor, als man denkt. Tatsächlich sind sehr viele Menschen betroffen. Es müssen nicht immer die sog. Hands-On-Taten sein, bei denen man angefasst worden ist. Gewalttätig und grenzüberschreitend sind auch schon Worte, Blicke, Andeutungen.
Natürlich biete ich Traumatherapie an. Es ist einfach nur selbstverständlich, dass eine gute Therapie auch Traumatherapie beinhaltet. Wie meine geschätzte Kollegin Lidia Schladt sagt: „In der Urwunde liegt die Urkraft.“
Aufstellungen sind mittlerweile ein weit verbreitetes therapeutisches Mittel. Der Gedanke dahinter: Wenn ich alles in mir trage und es chaotisch ist, kann ich mich nicht so einfach damit auseinandersetzen. Benenne ich mit Hilfe einer Begleitung...
Ursprünglich habe ich diesen Artikel als eine Art Checkliste veröffentlicht, mit der jeder Interessent seine Bereitschaft überprüfen kann. Ganz unkommentiert. Einige Tage später bin ich noch einmal in mich gegangen und festgestellt, dass ich...
Supervision für Profis? Das klingt doppelt gemoppelt. Supervision ist ja per se etwas für Profis. Wie bin ich auf diese Bezeichnung gekommen?
Die meisten Menschen, die in den freiRaum kommen, sind selbst Profis im psychosozialen Bereich...
Gefühlt 1000 Ratgeber geben Tipps, wie man sein Selbstwertgefühl verbessern kann. Kann man das? Ist das ein Holzweg? Nur so eine Art Trick, damit wir denken, wir könnten es ändern? Ändert sich wirklich etwas?
Ja, wer bezahlt die therapeutischen Sitzungen? Wer kommt für die Supervision auf? Oder für das Coaching? Das sind alles Fragen, die nicht nur auf der wirtschaftlichen Ebene spannend sind. Ich lade Sie dazu ein, sie anders, auch im Hinblick...
Alte Seelen... Diesen Begriff habe ich zum ersten Mal in einem meiner Ausbildungsseminare gehört. Ich fand ihn etwas befremdlich, auch wenn alle anderen sich selbstverständlich darüber unterhielten. Später recherchierte ich...
Ich muss gestehen, ich mag das Wort „Psychotherapie“ nicht so gern. Trotzdem habe ich es in meiner Praxisbezeichnung stehen. Es gibt leider kein 100% passendes Wort für das, was ich anbiete. Innere Arbeit ist mein persönlicher Arbeitsbegriff. Das ist aber...
Neulich führte ich ein intensives Gespräch mit einem mir sehr wichtigen Menschen. In diesem Gespräch versuchte ich zu erklären, wie ich die Welt wahrnehme und welche Bedürfnisse damit verbunden sind. Aus irgendeinem Grund blieb mein Blick ständig...
Praktisch jeder Mensch hat Anteile in sich, die sich den Tod wünschen. Häufig ist die Arbeit mit ihnen mit Berührungsängsten verbunden. Es geht um solche empfindlichen und...
Hast du dich schon einmal gefragt, wer du wirklich bist? In meiner therapeutischen Praxis ist es DIE Frage. Häufig greife ich auf eine Auto-Metapher zurück.
Das Thema Werbung ist für mich ein schwieriges Thema. Früher habe ich Werbung gehasst! Bis auf einige witzige oder pfiffige Werbespots oder -anzeigen. Die bemitleidenswerten...
Das ist die Fortsetzung der Artikels zum Thema, warum jemand unter seinem Niveau ist und wie man es ändern kann. Als Reaktion auf den Artikel kam u. a. die Frage...
Vor 2,5 Jahren fing ich wieder mit dem Tennisspielen an. Die Bewegungsabläufe verlernt man nicht. Klar, müssen die Muskeln und v. a. die Sehnen sich wieder...
Ich lade Sie mit diesem Artikel ein, das Thema Geld etwas anders zu betrachten. Als Erstes befreie ich Geld von allen Zuschreibungen und betrachte es als etwas, was es einfach ist: eine Ausdrucksform von Energie.
Der Grundpfeiler meines methodischen Konzepts ist die Unterscheidung zwischen dem Ich und dem Selbst.
Wer bin ich? Bin ich ich selbst? Wie kann ich ich selbst sein?
Sie kommen in die Küche und auf dem Tisch steht eine hübsche Kuchenbox. Daran klebt ein Zettel: „Ein Geburtstags-Apfelkuchen für…
Es war einmal ein Sofa. Als es auf die Welt kam, fühlte es sich schön und leicht. Es hatte eine schöne beige Farbe und eine glatte Oberfläche.
Wenn Klienten ihre Entdeckungs- und Verarbeitungsreise bei mir beginnen, geht es häufig nicht sofort an den tiefsten Knoten. Bevor es ganz in die Tiefe geht, gibt es einige Prozesse...
Die meisten Menschen wollen einfach nur ein gesundes und friedliches Leben führen. Trotzdem ist unser Zusammenleben auch durch Manipulation, Sucht und Gewalt geprägt.
Viele psychologische Artikel und Bücher beschäftigen sich mit dem Thema Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Meist geht es darum, wie man Ersteres aufbauen und Letzteres stärken kann.
Die Arbeit mit dem Schutz / dem sog. Widerstand... Mal wieder ist mir eine Metapher eingefallen. Dabei lag ich gemütlich im Bett und...
Ich biete meine eigene Methode an: die freiRaum-Methode. Was unterscheidet sie aber von anderen Methoden?
Das Ich ist nicht dasselbe wie das Selbst. Bin ich ich selbst? Oder bin ich etwas anderes? Worauf basiert mein Ich? Auf der empathischen...
In einer Therapie geht es darum, einige Knoten, die den Alltag bestimmen und die Lebensfreude behindern, zu lösen, so dass der Mensch die ihm zur Verfügung...
Auf meiner Website erwähne ich unter "Methoden" explizit, dass ich keine klassischen Familienaufstellungen anbiete. Warum eigentlich nicht?
Der Kauf eines Trockners soll ein Thema eines psychologischen Blogs sein? Ist das ein Witz? Nein, das ist kein Witz!
Als ich heute...
Vor einigen Monaten erlebte ich eine Überraschung: Ein Seminar, in dem mehr Männer als Frauen anwesend waren. Das wurde von allen Beteiligten als eine positive Entwicklung wahrgenommen. Woher kommt aber dieser Unterschied...
In letzter Zeit höre ich wieder viel Musik. Besonders Alice in Chains. Der Song "Voices" trifft den Kern meiner Therapietätigkeit:
Who am I, is this me?
Am I one or thirteen?
Das Thema Ethik in der Therapie wird meiner Meinung nach selten direkt thematisiert oder nur auf einer bestimmten Ebene gesehen. Typisch ist die Auseinandersetzung mit der Frage, was der Therapeut darf und was nicht...
Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr! Stimmt's? Nein! Wenn die Lebensuhr lauter tickt und der Lebensabend...
Der freiRaum ist ein besonderer Ort. Ein Ort, an dem innerer Freiraum entdeckt und...
Sie sind selbständig und auf der Suche nach einem tiefgründigen Coaching-Prozess? Sie wollen sich mit Ihrer Vision verbinden oder sie überprüfen? Sie sind im freiRaum richtig!
Sie wollen Ihren inneren Freiraum erweitern – für sich und für Ihre Klienten? Dann sind Sie bei mir richtig! Ich biete mehr als "nur" Supervision an.
Schwierige Schüler? Fordernde Eltern? Burnout? Boreout? Fehlende Anerkennung? Zu wenig Spielraum? Probleme mit dem System? Abgrenzungsschwierigkeiten? Ein anderes Thema?
Die Eltern-Kind-Beziehung. Ein Thema, das viele Ratgeber füllt... Kinder wissen ganz genau, welche Knöpfe sie drücken müssen! Sie können ihren Eltern viel Freude bereiten...
Inneren und auch äußeren Freiraum als Frau zu haben ist immer noch nicht selbstverständlich. Vor nicht allzu langer Zeit fingen Frauen an, sich sichtbar aus den Zwängen ihrer Rollen zu befreien...
Die meisten Männer kommen erst dann in eine Heilpraxis, wenn es gar nicht anders geht. Natürlich gibt es auch Ausnahmen, aber für die meisten ist es wirklich ein schwerwiegender Schritt.
Wir denken, dass wir uns unsere Partner nach äußeren Merkmalen oder nach gemeinsamen Interessen aussuchen. Das stimmt nur bedingt.
Einige Menschen sind auf diese Welt gekommen mit dem Auftrag sich und andere mit ihrem innersten Wesenskern und mit der Welt als solcher auf eine künstlerische Art und Weise zu verbinden und manchmal sogar dadurch kathartisch oder therapeutisch zu wirken...
Einige Menschen sind auf diese Welt gekommen mit dem Auftrag sich und andere zu heilen. Diesem Auftrag kann man sich zwar theoretisch entziehen, aber der Preis ist hoch: körperliche und emotionale Symptome...
Hochsensibilität bedeutet, dass ein Mensch bestimmte Reize deutlicher wahrnimmt als andere Menschen und demzufolge über besondere Wahrnehmungsfähigkeiten verfügt...
Ein Trauma zeigt sich auf ganz vielfältige Weisen: Aggressionen, Fluchttendezen, Beziehungsprobleme, gesundheitliche Beschwerden und v. a. Erstarren – das Traumasymptom schlechthin.
Für alle, die ihr Bewusstsein erweitern und sich heilen wollen. Die Wege sind individuell und es kann sein, dass Sie aus verschiedensten Gründen und anhand verschiedener Symptome merken, dass Sie bereit sind, auf einen Bewusstseinssprung hinzuarbeiten...