Übung: Gespräche im Kopf konstruktiv nutzen

Jeder Mensch führt Gespräche im Kopf mit anderen Personen. Manche sind erfreulicher oder neutraler Natur. Häufig reden aber viele Menschen immer wieder mit derselben Person, die Gespräche haben Streitcharakter oder drehen sich immer wieder um dasselbe...

"Magic Mushrooms" – ein persönlicher Bericht zur Heilung der Pilzvergiftung

Schon mein ganzes Leben lang konnte ich Pilzgeruch nicht ertragen. Also, nicht den Pilzgeruch im Wald...

Heilreise zum Urvertrauen

Das Urvertrauen ist wahrscheinlich die mächtigste Energie, die dich durchs Leben trägt, egal ob du damit verbunden bist oder nicht....

Übung: Energien in einer Straße transformieren

Diese Übung eignet sich bei verschiedenen Fragestellungen und in verschiedenen Situationen, z. B. nach einem Umzug.

Was ist die Stimme des Egos, was die der Seele?

In der Praxis, besonders in den Ausbildungen werde ich oft gefragt, wie man die Stimme des Egos von der der Seele unterscheidet. Nun, auch die Besten fallen immer wieder auf die Stimme des Egos rein...

Grundsätze der Heilarbeit

In diesem Beitrag fasse ich die wichtigsten Grundsätze der Heilarbeit zusammen.

Übung: Energiewechsel einleiten und begleiten

Immer wieder steht jeder von uns im Leben an dem Punkt, an dem ein Energiewechsel, also eine radikale Veränderung bzw. Verwandlung der eigenen Energie ansteht. Es ist nichts Ungewöhnliches und passiert in fast jedem Leben...

Übung: Wo nehme ich anderen etwas ab?

Anderen Menschen etwas abzunehmen oder anderen Menschen etwas zuzuschieben, ist DAS Hauptspiel der Menschen. Das ist so normal, dass wir nicht einmal merken, dass es passiert. Und natürlich hat dieses Spiel auch seinen höheren Sinn...

Übung: kleiner Kopf, großer Kopf

Wir haben alle zwei oder mehr Köpfe in uns. Einige von ihnen sind still, andere reden ununterbrochen, manche sogar im Schlaf, andere verkriechen und verstecken sich. In dieser Übung geht es um die zwei essenziellen Köpfe: unseren großen, weiten und offenen Kopf und unseren kleinen und engen Kopf.

Die Freiheit ruft: die Schuldbindung auflösen

Wer kennt das nicht? Das berühmte schlechte Gewissen? Oder andere, meist unerträgliche Schuldgefühle? Vielleicht den Griff zur Schokolade oder zu Keksen?....

Von den Engeln: Ariel – friedfertiger Krieger

Ariel, die "Löwin Gottes", ist in erster Linie als Beschützer der Tiere bekannt. Menschen, die Tiere haben oder lieben, können sich mit ihrer Energie verbinden, um ihren Tieren zu helfen, falls diese z. B. an einer Krankheit leiden (mit Raphael zusammen).

Von den Engeln: Michael 2 – beschützt und sicher unterwegs

Ja, Michael ist wahrlich der bekannteste Engel. Seine scharfe und klare Energie wird zum Schutz und zum Zwecke der Trennung von energetischen Bindungen eingesetzt...

Übung: Überverantwortung ablegen, Energieflüsse überprüfen und anpassen, seine Energien zurückziehen

Überverantwortung ist ein klassisches psychisches Muster, in dem alle Menschen mehr oder minder stecken. Wahrscheinlich kommt für dich der Ruf, schrittweise aus diesem Muster auszusteigen.

Übung: Energie hinter den Worten spüren und annehmen

Wenn wir Worte von jemandem vernehmen, fokussieren wir uns zu häufig auf die rein verbale Botschaft, besonders, wenn der Kontakt zum Überbringer der Nachricht gestört ist...

Ein Weg ist ein Weg... von der Dreifaltigkeit des Mensch-Seins

Jeder von uns hat einen Weg zu gehen: seinen eigenen Weg...

Von den Engeln: Gabriel

Die Grundenergie von Gabriel ist mütterlicher Natur. Es ist ein Gefühl von "sich in seiner Haut wohl fühlen", was ein tiefer Ausdruck von Selbstliebe ist und einem besondere Stärke verleiht...

Zuhören

Zuhören ist eine wahre Kunst und wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge auf der Erde. Denn wirklich zuzuhören, bedeutet in seiner Energie frei zu sein von allem...

Übung: das Lieblose lieben

Das Lieblose zu lieben ist wahrlich eine der schwierigsten Lernaufgaben im Leben. Selbst im Lieblosen, sei es das Verhalten von jemandem, der Müll auf der Straße oder eine bestimmte Person, den göttlichen Funken zu erkennen und auch zu fühlen (!) – das ist wahre Meisterschaft.

Das Recht auf Zugehörigkeit oder "was wir alle wollen"

Wenn man wirklich man selbst ist, ohne jegliche Masken und Verkleidung, gehört man automatisch dazu. Und umgekehrt: Wenn man dazugehört, ist man automatisch man selbst...

Übung: sich mit seinen energetischen Händen massieren und reinigen

Die "Übung" eignet sich hervorragend zu Entspannungszwecken oder auch als Heilarbeit um Speicherungen im Energiekörper aufzulösen.

Übung: Glaubenssätze, Ängste, Negativität verwandeln

Dies ist eine unglaublich einfache und effiziente Methode, negative Speicherungen zu verwandeln. Du brauchst dafür ein Blatt Papier, ggf. eine Unterlage, auf der du gut schreiben kannst, und die Bereitschaft, dich zu öffnen...

Übung: sich einen Heiltrank servieren lassen

Das ist wahrlich meine Lieblings"übung". Der Hintergrundgedanke ist, dass man sich über einen Heiltrank, der von der inneren Heilerin serviert wird, die Energie zuführen kann, die gut, heilsam und unterstützend für einen ist.

Übung: langfristige hintergründige Heilung anordnen

Nicht alles muss bewusst und per Handarbeit geheilt werden. Heilung kann auch hintergründig angeordnet werden...

Übung: Energien durch die Abwehr durchlassen

Jede Energie ist an sich neutral bzw. gut. Gut in dem Sinne, dass sie sich in das Große Ganze sinnvoll einfügt...

Sich (nicht) in fremde Angelegenheiten einmischen

Sich nicht in fremde Angelegenheiten einzumischen bzw. einmischen zu müssen ist wahrlich die wichtigste Lernaufgabe im Leben eines jeden Menschen. Schafft er, sich um seine eigenen Angelegenheiten zu kümmern, so wird er mit Wachstum, Freude und Gesundheit belohnt...

Hingabe und was sie ist und was sie nicht ist

Hingabe bedeutet, ein 100% Vertrauen in das Leben zu haben, sich dem Moment, dem Impuls, dem Höheren Selbst, der Stille überlassen zu können...

Alle meine Anteile: der Engel

Mit einem Engel ist eine Energie gemeint, die sich nie aus der Einheit herausgetrennt hat. Sie hat nie die Welt der Dualität betreten. Jeder Mensch trägt die Engelenergie als Potential in sich...

Den Meisterpfad gehen

Dieser Artikel entstammt dem geschützten Bereich meiner Website. Da sich mittlerweile viele Menschen auf den Meisterpfad begeben...

Reiki & Energiearbeit – Hingabe, Flow, Anfängerfehler und Heilung

Alles, was mir gerade zu diesem Thema eingefallen ist... Inspiriert durch die letzten Seminare und meine Lebenserfahrung...

Manipulation und ihr (zu Unrecht?) schlechter Ruf

Heute haben wir ein ganz schwieriges Thema auf dem Tisch: Manipulation. Verpönt, tabu, ganz ganz schlimm. Manipulation hat wahrlich einen sehr schlechten Ruf. Menschen, die sichtbar manipulieren, sind unten durch. In Wirklichkeit manipulieren wir alle und ständig, denn Manipulation ist eine ur-weibliche Kraft.

Neue Ausdruckskanäle finden: Fallstricke & Lösungen, eine persönliche Erfahrung mit Gesang

Es ist eine Weile her, dass ich einen Artikel zu meinem persönlichen Prozess schrieb. Es sind nun viele Monate vergangen, in denen sehr viel passiert ist...

Missverständnisse über das Ego

In spirituellen Kreisen wird das Ego gern mal an den Pranger gestellt. "Ego dies, Ego jenes..." "Wenn das Ego nicht wäre, dann..." Ja, was dann?

Streit in Beziehungen

Streit in Beziehungen kennt jeder. Der Kessel kocht, der Puls geht hoch, man will dem anderen seine Position darlegen, schauen, wer recht hat, am besten man selbst natürlich, und es irgendwie klären, dieses Verletztsein aufheben, auflösen, damit wieder Frieden, Liebe und Harmonie einkehren...

Wie mache ich eine Aufstellung?

Eine Aufstellung ist eine Energiearbeit, die auf verschiedenen Niveaus durchgeführt werden kann. Sie ist auch durchaus für den Hausgebrauch geeignet und dient der Schulung der Intuition, des Einfühlungsvermögens, dem Verarbeiten der Emotionen und dem Erkenntnisgewinn. Eine Aufstellung kann auch als eine Zeit der Stille, der inneren Einkehr genutzt werden.

Intuition – die häufigsten Denkfehler bei der Verbindung zur eigenen Intuition

Viele Menschen beklagen eine unzureichende Verbindung zu ihrer Intuition, dieser sanften und leisen und manchmal einer nicht zu überhörenden inneren Stimme, die uns Geleit gibt und deren Ziel es ist sowohl für unser Wohlergehen und als auch für unsere Entwicklung zu sorgen...

Mit sich selbst liebevoller umgehen – eine Anleitung

Mit sich selbst liebevoller umzugehen ist der Tipp Nummer eins, wenn es um die Lösung von emotionalen Beschwerden geht. Und doch bleibt er meist recht abstrakt...

Warum Sie nichts tun sollen, was Sie nicht wollen, und vor allem nicht zu früh

Dieser Artikel richtet sich in erster Linie an Menschen, die Dinge tun, ohne sie tun zu wollen oder die, wie die Schreiberin dieses Artikels, dazu neigen, Dinge zu früh zu tun.

Sich selbst aus dem Sumpf ziehen: Der Münchhausen-Trick

Es gibt zwei grundsätzliche Wege, sich aus dem Sumpf alter Muster und Emotionen zu ziehen. Der methodischere: Der Inhalt folgt der Form. Und der inhaltlichere: Die Form folgt dem Inhalt...

Ein 7-tägiges Ritual zur Steigerung der Verbindung zur Intuition und zum Erlauben des wahrhaftigen Sehens

Die Intuition ist eine Instanz, in der der Erfahrungsschatz der gesamten Menschheit gespeichert ist. Die Verbindung zu ihr ermöglicht uns, bestmögliche Entscheidungen zu treffen und uns im Leben sicher zu fühlen.

Von den Engeln: Azrael

Vor Azrael und seiner Energie haben wohl einige Menschen Angst, da er als Engel des Todes bekannt ist. Nein, er ist nicht derjenige, der den Tod bringt, sondern der Fährmann, der den Übergang begleitet. Dabei ist er absolut wohlwollend...

Von den Engeln: Raziel

Raziel ("Geheimnisse Gottes") bringt uns unsere Anbindung (zurück), aktiviert unsere spirituellen Gaben und unsere Chakren. So können wir unsere Talente weiter entwickeln und in diese Welt bringen...

Seelenbilderreise zur inneren Schönheit

Viele Menschen hadern mit ihrem Äußeren, halten sich für nicht so schön oder sogar für hässlich. Die Wurzel dieses "Übels" sind weniger die Hochglanzmagazine mit ihren hyperperfekten und unrealistischen Bildern, sondern die fehlende Verbindung zur inneren Schönheit. Das Gefühl, schön zu sein, hat nichts mit der Optik oder der Körperform zu tun...

Seelenbilderreise ins Erdinnere

Die Gaia-Energie ist eine sehr sehr mächtige weibliche Ur-Energie voller Mütterlichkeit, Geborgenheit und Erdung. Im Erdinneren ist es warm, geborgen und dunkel, ähnlich wie im Mutterschoß. Eine Rundumversorgung ist garantiert...

Seelenbilderreise zum Drachen

Die Drachen-Energie ist eine sehr sehr mächtige weibliche Ur-Energie voller Weisheit und Schätze. Auch bringt sie Aspekte der Majestät und der Freiheit mit sich...

Alltägliche Routine für Menschen auf Wachstumskurs

Wenn man kein Anfänger mehr in Sachen Persönlichkeitsentwicklung und Heilarbeit ist, kommt häufig irgendwann ein Stagnationspunkt. Eigentlich müsste man weiter machen, aber man kann sich dazu nicht aufraffen oder man weiß nicht, wie man es anpacken soll...

Von den Engeln: Uriel

Als ich mich zum ersten Mal bewusst mit Uriels Energie verband, erschien mir eine weiße Engelstatue, die eine Laterne in ihrer Hand hielt. Die Laterne war weiß und hatte Engelsflügel an ihren Seiten...

Von den Engeln: Michael

Michael, der, der wie Gott ist, ist wahrscheinlich der bekannteste Erzengel auf der ganzen Welt. Bekannt ist er für sein Lichtschwert, mit dem er alles Unbrauchbare durchtrennt. Auch schützt er...

Von den Sternen: Anunnaki

Ende 2021 - Anfang 2022 holte ich mir als Starthilfe und Unterstützung einige Downloads und Einstimmungen über Kolleginnen aus aller Welt. Dies war ein wichtiger Teil meines Weges...

Intuitionstraining: auf die innere Stimme hören

In den Sitzungen und bei den Workshops werde ich häufig gefragt, wie man das Hören auf seine innere Stimme gezielt trainieren kann...

Von den Engeln: Chamuel

Die Energie von Chamuel kam wie ein Pfeil in mein Leben geschossen. Direkt ins Herz. Etwaigen Restschutzschilden erbarmungslos gegenüber und so voller Liebe. Widerstand zwecklos! Wie ein ungebetener Gast mit unendlich vielen Geschenken machte er (oder sie?) sich in meinem Raum breit...

Von den Engeln: Zadkiel

Meine Verbindung zu Zadkiel stammt aus einer Zeit, in der ich nicht differenziert mit Engelenergien gearbeitet habe. Natürlich waren die Engelkräfte immer da...

Angst vor Fremdenergien

Viele Menschen, die tiefer in die geistheilerische Arbeit einsteigen wollen, bekommen ab einem gewissen Zeitpunkt Angst davor, sich eine Fremdenergie einzufangen. Diese Angst ist der Angst vor dem berühmten C-Virus nicht unähnlich und hat manchmal zur Folge, dass derjenige die Arbeit an seinem Energiekörper einstellt.

Eine bewusste Lebenserklärung abgeben

Jeder von uns hat zu Beginn des Lebens eine Lebenserklärung abgegeben. Dies geschah natürlich unbewusst. In der Lebenserklärung, die nach und nach entstand und unseren Erfahrungen und unseren Interpretationen dieser Erfahrungen entsprang, legten wir fest, wie wir unser Leben leben wollen...

Das Fließen der männlichen Ur-Kraft in sich und in der Familie wiederherstellen

Der moderne Mensch ist ein Individualist, der im Moment dabei ist, die Grenzen seines freien Willens auszureizen um zu schauen, wo er damit hinkommt und wie weit...

Zur Lebensfreude zurückfinden: gute Laune vorprogrammiert!

Jeden Morgen aufwachen, mit Staunen die Augen reiben froher Erwartung, was der Tag so bringt! Ist das für Sie Realität, ein Traum oder etwas dazwischen? Oder sind Sie, und das kenne ich auch sehr gut, in Ihrer Stimmung davon abhängig, was der Tag so verspricht?

Der Sinn des Lebens – eine Selbsterforschung

Angeregt durch das Buch "Willkommen im Reich der Fülle: Wie du Erfolg, Wohlstand und Lebensglück erschaffst" von Robert Betz führte ich 7 Tage lang eine Selbsterforschung durch...

Das Fließen der mütterlichen Ur-Kraft in der Familie wiederherstellen

Besonders feinfühlige Kinder, z. B. als Indigo-Kinder bezeichnet, machen gerne auf einen Missstand im Familiensystem aufmerksam. Wo andere Kinder sich anpassen und die Liebe ihrer Eltern nehmen, machen sie einen Aufstand, verweigern sich und werden wütend....

Alchemie pur: Von der Heiligkeit der Scheiße oder "In der Annahme sein" – Vorwürfe, Schuldzuweisungen und Verletzungen in Gold verwandeln

Das Leben gibt einem nur das Richtige. Das ist ein Grundgesetz. Nur verweigern wir Menschen uns diesem Richtigen gerne mal, was, das muss man schon zugeben, unser Leben interessant und erlebnisreich macht...

"Hallo, Schatten! Komm und hol mich!" Von der Heiligkeit des Schattens

Zum typischen Blick auf den Schatten gibt es bereits einen Artikel. Heute werfen wir einen ganz anderen Blick darauf: Wir betrachten den Schatten als etwas Göttliches und Heilsames...

Die Depression heilen

Die klassische Sichtweise versteht die Depression als einen krankhaften Zustand, der korrigiert gehört. Dabei ist die Depression häufig nicht das, was sie scheint. Sie hat sowohl psychische als auch spirituelle Aspekte...

Göttliche Glaubenssätze zum Thema Essen

Essen ist göttlich. Vergessen Sie jegliche Spiritualität, die von Askese, Enthaltsamkeit und dem Schweben in hohen Sphären erzählt! Wahre Spiritualität ist immer, wirklich immer, sehr erdgebunden! Sie strebt maximale Verkörperung an, denn unser Körper ist das direkte Tor zur Seele.

Der Heiler und sein Team

Auf den ersten Blick arbeitet ein Heiler in seiner Praxis ganz alleine. Das täuscht. Denn jederzeit sind unsichtbare Kräfte da, die die Heilarbeit unterstützen.

Innere Regeln aufstellen

Ich arbeite gern mit Findhorn-Engelkarten. Immer wieder ziehe ich eine, die mich Wochen oder auch länger auf meinem Weg begleitet. Einige Wochen war ich mit dem Engel des Gehorsams unterwegs und habe sehr viel gelernt, über mich, über innere und äußere Regeln.

Die Wut auf die Ur-Quelle: von der Wut auf das Leben und "Ungerechtigkeit" 

Die meisten Menschen tragen eine Ur-Wut in sich, die keine direkte Ursache zu haben scheint und sich immer wieder in verschiedenen Situationen entlädt. Manchmal scheinen die Situationen passend und nachvollziehbar, manchmal unpassend zu sein...

Corona als Startpunkt für den Weg zur Wahrheitsfindung, zur Traumaheilung und Neugeburt, eine sehr persönliche Erfahrung

Das ist ein persönlicher Artikel, der eine Art Fortsetzung des Artikels "Der Weg des Schamanen: mein geistiges Erbe" darstellt. Zwischen den Prozessen liegt ca. 1 Jahr Zeit.

Starseed-Aktivierungen und -Einweihungen in der Kindheit und im Erwachsenenalter

Bei Einweihungen denken die meisten Menschen an rituelle Einweihungszeremonien von Ur-Einwohnern, die lang sind, rituelle Tänze und Gesänge beinhalten, vielleicht auch Opfergaben. Ergreifend, berührend und zutiefst spirituell. Nun, die Aktivierungen der Starseed-Seelen verlaufen meistens etwas anders...

Das Geschenk des Lebens annehmen

Viele Menschen haben ihr Leben nicht zu 100% angenommen. Sie sagen nicht 100% Ja zum Leben und sie leiden auch darunter, auch wenn ihnen die wahre Ursache unklar oder unbekannt ist...

Anteile, die wir vor Transformation schonen

Wenn Sie als Leser Erfahrung mit innerer Arbeit haben, haben Sie bereits mehrmals oder häufig einen kleineren oder größeren Transformationsprozess erlebt. Sie haben sich gehäutet, so fühlt es sich jedenfalls an, und haben ein neues Ich...

Kuss-Reiki-Übung für Paare: sich ungeliebt fühlenden Stellen des Partners Liebe geben

Paare können diese Übung in ihre Liebespraxis integrieren oder als extra Übung gestalten. Ich empfehle, dem Flow zu folgen und zu schauen, was sich daraus entwickelt...

Der Glaube, nicht gut genug zu sein, und die Angst abgelehnt zu werden

Der Glaube, nicht gut genug zu sein oder etwas nicht gut genug getan zu haben, ist eines der weitverbreitetsten und tiefsitzenden Muster der menschlichen Psyche....

"Anderen etwas abnehmen" – Muster und Lösung

Anderen Menschen etwas abzunehmen ist ein klassisches, meist unbewusstes Muster, indirekt für sich zu sorgen, das auf Dauer ziemlich krank machen kann...

Höhere Chakren aktivieren

Das Standard-Chakra-System mit 7 Chakren ist weit verbreitet. Es wird manchmal um weitere Chakren, die außerkörperlich sind, ergänzt...

"Hilfe, ich habe es mit der inneren Arbeit übertrieben!" – von Überforderung, anderen unangenehmen Symptomatiken und dem Weg daraus

Zu viel innere Arbeit? Geht das? Normalerweise regelt es sich doch von alleine, wie viel ein Mensch aufnehmen, verarbeiten und wieder loslassen kann. Nun, man kann es übertreiben.

Geistwesen und verlorenen Seelen den Weg ins Licht weisen

Dass eine Energie, die spürbar einen besucht, ein Überbringer bzw. ein Geistführer sein kann – das besprach ich bereits in einem anderen Artikel. Es gibt eine weitere Möglichkeit, und zwar, dass es sich um eine Seele handelt, die den Übertritt ins Licht nicht schafft...

Mit Geistführern in Kontakt treten

Die erste Erfahrung mit der Geistführerebene ist häufig beängstigend bis panikauslösend. Klientinnen berichten mir von Erfahrungen, dass sie das Gefühl haben, dass nachts jemand da ist oder war. Sie spüren die Präsenz von...

Wie Paare in tieferen Kontakt kommen

Nach ca. 10-15 Jahren des Zusammenlebens, manchmal früher, manchmal später, stellt sich bei vielen Paaren die Frage nach dem tieferen Kontakt in der Beziehung. Meist sind es Frauen, die diese Frage aufwerfen und darunter leiden, dass...

Artificial Disharmony

Sie haben bereits den tiefen inneren Frieden gekostet? Sie streben und steuern ihn immer wieder an? Wunderbar! Natürlich werden Sie auch immer wieder disharmonische oder spannungsbetonte Phasen erleben, in denen es z. B....

Wo bist du auf deinem Wege? – die Reise an den Rand und zurück

Jeder Mensch befindet sich auf seinem ur-eigenen Weg, auch wenn es den meisten nicht bewusst sein mag. Viele fühlen sich als Opfer der Umstände, des Schicksals, der Ungerechtigkeit – auch all dies gehört zu ihrem Lebensweg dazu. Der Leser dieses Artikels wird sicherlich...

Reiki – Einführung und Grad 1

Normalerweise fängt jeder Reiki-Workshop mit der Geschichte von Reiki an. Nun, Reiki hat keine Geschichte. Reiki ist einfach die universelle Energie, also die Lebensenergie, aus der alles ist...

Alle meine Anteile: die Intuition

Streng genommen ist die Intuition kein Anteil eines Menschen. Wir sprechen zwar alle von meiner oder deiner Intuition, wir besitzen sie allerdings nicht. Die Intuition ist eine Instanz, die viel größer ist als wir alle...

Ur-Wunden und Ur-Kräfte: Vergiftete Liebe trinken

Der Mensch braucht Liebe. Liebe und Leben gehören zusammen. Ohne Liebe kein Leben. Jeder, der auf die Welt kommt, will lieben und will geliebt werden. Das bleibt so und kann nicht abgestellt werden, es sei denn, es passiert eine Verletzung und der Mensch wendet sich von der Liebe ab...

Fremde Bedürfnisse erfüllen

Fremde Bedürfnisse zu erfüllen ist an sich nicht verkehrt! Der andere Mensch ist zufrieden und uns fließt Wertschätzung, Liebe und Dankbarkeit zu. So einfach die Theorie. In der Praxis sieht es anders aus, denn fremde Bedürfnisse wahrhaftig zu erfüllen ist eine Kunst für sich...

Frieden und Krieg innen und außen – eine gesellschaftlich-politische Aufstellung zum Russland-Ukraine-Konflikt

Am 9. März 2022 führten meine Kollegin Lidia Schladt und ich eine gemeinsame Aufstellung zum Thema Frieden und Krieg durch, inspiriert durch die aktuellen Ereignisse in der Ukraine und auf der Welt...

Mit der eigenen Sensitivität leben

Die Sensibilität und die Sensitivität wollen nicht nur innerlich angenommen und gelebt, sondern auch ausgedrückt und ausgelebt werden...

Alle meine Anteile: der innere Skeptiker

Der innere Skeptiker ist einer der mächtigsten Schutzanteile. Er rationalisiert alles zurecht, hat Angst vor Risiko. Was wäre, wenn? Er ist wie ein Schutzwall gegen eine Überflutung. Und jede Überflutung ist ihm bereits zu viel....

Die Seele und die Psyche, ein Märchen

Es lebte einmal ein unzertrennliches und ungleich-gleiches Zwillingspaar. Sie hatten wundervolle und exotisch klingende Namen. Da sie in unserer Sprache unaussprechlich sind, werden sie im Volksmund die Psyche und die Seele genannt...

Der Weg des Schamanen: mein geistiges Erbe

Das ist ein persönlicher Artikel, der trotzdem in meinem allgemeinen Blog erscheint. Es gibt Gründe dafür, glauben Sie mir!

Ur-Wunden und Ur-Kräfte: die verletzte Ur-Natur

Viele Menschen leben mit einer verborgenen Grundspannung zwischen ihrer oberen zivilisierten und ihrer unteren animalischen Welt. Das merkt man auch im Umgang mit den Körperthemen. Alles, was oben ist, darüber spricht man relativ offen. Was sich im unteren Bereich abspielt...

Gesehen werden wollen

Nicht gesehen zu werden ist der am häufigsten erwähnte Grund für das eigene Leid. Das Problem ist tiefgründig, lässt sich gleichzeitig relativ einfach lösen. Indem man alle Teile von sich aufspürt, die verstellt, verzerrt oder verheimlicht sind...

Überforderung

Überforderung ist ein trügerisches Gefühl, so echt, so vereinnahmend, so anstrengend. Der Kopf raucht, die Emotionen spielen verrückt, es gibt viel zu viel zu tun oder...

Neues aus der Methodenkiste: Gefühle und Chakren

Eine einfache Möglichkeit, Heilungsprozesse voranzutreiben, ist gezielt entsprechende Gefühle und Empfindungen in seinen Energiezentren zu erzeugen. Ja, der Mensch ist all-mächtig...

Neues aus der Methodenkiste: Double-Love-Healing

Die zwei Hauptenergien, mit denen ich Heilarbeit mache, sind die Transformationsenergie und die Liebesenergie. Beide ergeben ein mächtiges Paar...

Prozesse aktueller Zeit: Winter 2022

Die Prozesse, über die ich hier schreibe, vollziehen sich auch sonst die ganze Zeit in unseren Leben. Das Besondere zurzeit besteht aber darin, dass die daran stark beteiligte Transformationsenergie in den Vordergrund gerückt ist und solange dort verbleibt, bis die Menschen diese Prozesse durchlaufen haben...

Die Transformationsenergie

Die Transformationsenergie ist die primäre Energie, mit der ich arbeite. Die meisten Heiler, die sich z. B. auf Reiki spezialisiert haben, arbeiten mit der Lichtenergie. Sie kommt von oben. Dann gibt es noch die Energie der Mutter Erde, sie kommt von unten. Beide sind sehr mächtig...

Kontakt

Das Kontaktbedürfnis ist wahrscheinlich das am schlechtesten erfüllte Bedürfnis des modernen Menschen. Wie viele Menschen greifen da zu Ersatz...

Den eigenen Lebensweg gehen

Vor einiger Zeit habe ich das freiRaum-Banner um das Motto "Im Dienste Ihres Weges" ergänzt. Einerseits eine Selbstverständlichkeit für meine Praxis, denn den eigenen Lebensweg zu gehen, was sowohl für mich als auch für meine Klienten gilt, war schon immer einer meiner Kernpunkte...

Opfer bringen, um Besseres zu bekommen

Eigentlich fing ich an, diesen Artikel bereits vor Wochen zu schreiben, und ich verfolgte ihn nicht weiter, bis es mich selbst voll und ganz erwischt. Was? Ich soll meinen liebgewonnen freiRaum-Raum opfern?

Alle meine Anteile: der Schatten – meine hässliche Seite

Der Schatten ist der Anteil, bzw. die Summe aller Anteile, die noch nicht das Licht voll und ganz erblickt haben. Sie fristen ihr Dasein noch im dunklen Kerker und warten darauf, gleichberechtigt am Leben teilzunehmen...

Ist die Unterscheidung zwischen Traumaanteilen und Schutzanteilen hinfällig?

In der Tiefenpsychologie gibt es eine typische Unterscheidung in drei Arten von Anteilen: gesunde Anteile, Schutzanteile und Traumaanteile. Die Traumaanteile sind durch Überforderung in einer Situation entstanden...

Kreativität

Wollen Sie auch kreativ sein oder kreativer werden? Sie sind es schon und merken es vielleicht nicht. Oder Sie lassen es nicht zu, weil Sie sich Kreativitätsverboten, einschränkenden Glaubenssätzen oder unrealistischen Vorstellungen über Kreativität unterwerfen...

Ur-Wunden und Ur-Kräfte: verletzte Identität

Auch die Verletzung der Identität betrifft in unserer Gesellschaft uns alle. Wir tragen Masken, tun Dinge, die uns nicht entsprechen, und leiden darunter, dass wir nicht wissen, wer wir im Kerne sind..

Mut

Haben Sie schon einmal andere für Ihren Mut bewundert? Ich wette, das hat jeder von uns schon einmal gemacht. Ich verrate Ihnen etwas: Mut ist etwas, was jeder von uns hat...

Alle meine Anteile: der Süchtige

In diesem Artikel komme ich gleich zum Kernpunkt des süchtigen Anteils in uns. Er sucht, sucht es in den falschen Dingen, die ihm schaden, und siecht deswegen dahin, statt seine Suche zu vollenden.

Für Coaches und Therapeuten: die Honorarfrage

Dieser Artikel richtet sich in erster Linie an selbständige Coaches und Therapeuten, die sich immer mal wieder mit der Honorarfrage beschäftigen müssen. Er kann aber auch für Klienten interessant sein, denn sie wollen auch erkennen können, was ein Therapeut kann und ob er sein Geld wert ist.

Ärger, Wut, Zorn, Rage

Ärger hat eine einfache Funktion: Er deutet darauf hin, dass etwas nicht stimmt. Etwas passt uns nicht. Gleichzeitig aktiviert er Energie, mit der wir diese Störung beheben könnten...

Alle meine Anteile: der Perfektionist

Das Universum ist an sich perfekt. Alles ist aufeinander abgestimmt, alles ist miteinander verbunden, alles ist im Einklang. Wir Menschen sind allerdings dazu berufen, die Erfahrung zu machen, was passiert, wenn man auf vielfältige Weisen aus diesem Einklang scheinbar herausfällt...

Ur-Wunden und Ur-Kräfte: die Kontaktverletzung

Die Verletzung der Kontaktfähigkeit ist eine der tiefsten Verletzungen, die ein Mensch erleiden kann. Vielleicht ist es sogar die tiefste. Jeder Mensch sehnt sich im tiefsten Inneren nach echtem Kontakt...

Ur-Wunden und Ur-Kräfte: die neue Artikelreihe

Mit diesem kurzen Beitrag leite ich eine neue Artikelreihe ein, die unsere typischen Ur-Verletzungen, auch Ur-Wunden genannt, beleuchten wird. Diese Ur-Verletzungen betreffen uns alle, denn sie führen alle, so schmerzvoll es auch sein mag, in das tiefe Erleben des Menschseins auf allen Ebenen...

Was den Erfolg verhindert

Erfolg ist, wie der Name schon sagt, die Folge unserer Handlungen. Wenn die Handlungen zusammengebündelt auf ein Ziel ausgerichtet sind, kommt ein Er-Folg zustande. Wenn wir auf verschiedene Ziele ausgerichtet sind und unseren Erfolg durch Ängste oder andere Blockaden sabotieren, haben wir es mit einem Teil-Erfolg oder...

Alle meine Anteile: der innere Teenager

Der innere Teenager ist einer meiner Lieblingsanteile: Er nimmt sich kein Blatt vor den Mund, ist nicht korrumpierbar und pocht auf Klärung. Er ist radikal im ursprünglichen Sinne (radix lat. Wurzel), weiß, was er will und schneidet bereitwillig alte Zöpfe ab. So mutig, wie er ist, steht er zu sich...

Überzeugungen aufgeben, um zu heilen

Viele Menschen halten sich für das, was sie denken und meinen. Ihre Meinungen, Überzeugungen und Ansichten bilden also den Kern ihrer Identität. Streng genommen ist es keine Identität, nichts Gefühltes und Erspürtes, denn Identität ist immer eine energetische Geschichte. Meinungen, Überzeugungen und Ansichten sind ein Ersatz...

Hunger – ein komplexes Gefühl

Jeder Mensch kennt Hunger. Dabei scheint die Sache auf den ersten Blick klar zu sein: Wenn man Hunger hat, isst man. Damit ist das Hungergefühl weg. Alle, die schon einmal unerklärlichen Hunger oder Heißhungerattacken erlebt haben, wissen, dass das nicht so einfach ist. In der Tat ist Hunger ein extrem komplexes Gefühl...

Wer bin ich? Die Frage nach der eigenen Identität

Es ist schon erstaunlich, dass es bislang keinen Artikel zum Thema Identität in meinem freiRaum-Blog gab, ist das Thema der Identität und die Suche danach doch eines der wichtigsten überhaupt, und zwar sowohl für mich persönlich als auch in der Praxis...

Alle meine Anteile: der innere Faschist

Jeder vernünftige Mensch hält sich für keinen Faschisten. Alle sagen praktisch unisono: „Ich bin nicht rechts! Ich bin kein Faschist.“ usw. usf. Diese Abgrenzung, die übrigens auch die eigenen Denk- und Handlungsmöglichkeiten einschränkt, da sie einiges in eine Tabuzone verschiebt, löscht den Faschismus gar nicht aus, sie stärkt ihn sogar auf der energetischen Ebene...

Materialisierung und Vergeistigung

Materialisierung und Vergeistigung sind zwei sehr wichtige Prozesse, die uns ermöglichen, unsere Ziele zu erreichen. Die Materialisierung kennt jeder und betreibt sie jeden Tag....

Alle meine Anteile: der innere Saboteur

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie Ziele, die Sie sich gesetzt haben, nicht erreichen oder nur unter allergrößten Mühe? Nun, wir haben alle unterschiedliche Anteile in uns, die verschiedene Ziele bzw. unterschiedliche Meinungen zu unseren Zielen haben können.

Langfristige Ziele in der spirituell orientierten Psychotherapie

In der Therapie, wie ich sie verstehe und praktiziere, gibt es kurz- und langfristige Ziele...

Alle meine Anteile: der innere Richter

Der innere Richter, auch der innere Kritiker genannt, ist der Anteil, der über alles und jeden, auch über sich selbst, ein Urteil fällen muss. Die Stimme kann netter oder weniger nett klingen...

Alle meine Anteile: der Arschengel

Hand aufs Herz. Haben Sie sich noch nie arschig verhalten? Wahrscheinlich wird sich kein Mensch finden, der noch nie ein Arsch zu jemand anders (und auch zu sich selbst) war. Willkommen im Club! Im Club der Arschengel.

Übung: Das Richtige aus den richtigen Gründen tun

Taten zählen mehr als Worte – das weiß jeder. Mit dieser Übung lade ich Sie ein, Ihre Taten zu überprüfen, am besten einen halben oder einen ganzen Tag lang. Bei Bedarf wiederholen Sie die Übung!

Alle meine Anteile: der offene und der verdeckte Narzisst

Jeder kennt sicherlich jemanden, bei dem er offene Narzissmus-Züge beobachten konnte: Die klassische Selbstverliebtheit vereint Arroganz mit Empathielosigkeit, gefolgt von Urteilen, Abwertungen und Schuldzuweisungen.

Alle meine Anteile: der Harmoniesüchtige

Der Harmoniesüchtige macht eine Rechnung, die so nie ganz aufgeht: "Wenn ich dafür sorge, dass es jemand anders (ursprünglich Mama und Papa) gut geht und er sich wohlfühlt, dann wird er auch das Gleiche für mich tun. Dann wird alles gut." 

Alle meine Anteile: der Identitätskonstrukteur

Der Identitätskonstrukteur sorgt dafür, dass die eigene Identität, also das eigene Selbstbild, das Gefühl für sich selbst, stabil bleibt, allerdings handelt es sich dabei nicht um die wahre Identität, sondern um ein Konstrukt, wie der Name des Anteils bereits besagt.

Alle meine Anteile: der Gefühlsunterdrücker

Der Gefühlsunterdrücker unterdrückt Gefühle. Zu unserer eigenen Sicherheit. Er hat gelernt, dass Gefühle gefährlich sind. Aber, halt! Das ist zu schnell. Betrachten wir eins nach dem anderen.

Alle meine Anteile: von der inneren Vielfalt des Menschen

Dass wir Menschen aus verschiedenen Anteilen bestehen, hat sich bereits bis in den Alltag herumgesprochen. Die Tiefenpsychologie und auch die Systemik gehen davon aus, dass unsere Psyche aus verschiedenen Anteilen besteht...

Angst als gebundene Energie

Am Beispiel der Angst erkläre ich in diesem Artikel, wie wir unsere Energie binden können. Gebunde Energien stehen uns nicht frei zur Verfügung, schränken ihre Benutzung auf einen bestimmten Zweck ein. So auch die Angst.

"Ich will ein besserer Vater / eine bessere Mutter sein als meine Eltern es waren!"

Wer kennt diesen Spruch nicht: "Ich will es besser machen als mein Vater / meine Mutter." Wahrscheinlich hat jeder (werdende) Elternteil das schon einmal gedacht oder auch versucht, es in die Tat umzusetzen...

Universelle Liebe

Wenn Klienten zu mir in die Praxis komme, sage ich häufig, dass es auch ein wichtiges Thema zu klären gibt, kurz- oder langfristig gesehen, und zwar das der Liebe. Viele glauben es mir am Anfang nicht, aus verschiedenen Gründen.

Träume deuten und verarbeiten mit Hilfe einer Aufstellung

Träume sind ein wundervoller und sehr direkter Zugang zu all unseren halb- und unbewussten Themen. Sie zeigen uns auf, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten sollen...

Der Menstruationszyklus als Quelle der Kraft

In der heutigen Zeit sind viele Frauen mit ihrem Frau-Sein nicht ausgesöhnt. Sie haben zahlreiche Beschwerden: Menstruationsschmerzen, Zysten, PMS – um nur einige zu nennen...

Einsamkeit

Jeder Mensch trägt in sich den Wunsch, mit anderen Menschen in einen innigen Kontakt zu treten. Ganz ohne Schutzhüllen träumt jeder von uns davon, mit Haut und Knochen angenommen, für voll genommen und auf allen Ebenen verstanden zu werden...

Emotionen und Gefühle: große Wellen, kleine Wellen

Seine Gefühle zu unterdrücken ist praktisch Standard. Legen Sie sofort Einspruch ein wie eine Klientin von mir, die meinte, dass sie doch ein emotionales Wesen sei? Sehr gern! Denn die eigene Emotionalität bedeutet nicht, dass man auch seine Gefühle, die deutlich feinere Wahrnehmungen sind, spürt...

100% Ja zum Leben sagen

An einigen Tagen oder an einigen Stunden kennt sicherlich jeder Mensch diesen Zustand: "So habe ich mir mein Leben nicht vorgestellt! So will ich es nicht!" Manche werden damit sehr selten oder vielleicht nur einmal im Leben konfrontiert. Bei anderen ist es ein Dauerzustand: Depression, Todessehnsucht, Selbstmordgedanken...

Das ideale Gewicht. Abnehmen mit der Seele

Überraschung: Das ideale Gewicht haben Sie jetzt! Aus der Sicht Ihrer Psyche. Nicht aus der Sicht Ihrer Wunschvorstellung, die sich z. B. an äußeren Faktoren...

"Ist das echt oder nur Flucht?" Das Richtige aus den richtigen Gründen tun. Die vielen Ablenkungs- und Fluchtmöglichkeiten in der modernen Welt

In der modernen Welt gibt es so viele Möglichkeiten zur Flucht und zur Ablenkung. Noch nie war es so einfach, vor sich selbst zu fliehen: in den Beruf, in die Drogen, vor den Fernseher, ins Café...

Wie man innere Prozesse selbständig begleiten und unterstützen kann. Ein Ratgeber

Meine Empfehlung an alle Klienten lautet: Lernen Sie sich selbst zu begleiten! Lernen Sie eine Methode oder wenden Sie die bereits erlernten auch bei sich an.

Jeder kann zum Mörder werden

Mord fängt mit dem Mord an der eigenen Seele an. Der eigene Schmerz wird eingekapselt und verdrängt und stattdessen eine Schutzstruktur, also eine zusätzliche Ego-Struktur, aufgebaut...

Neues aus der Methodenkiste: Der 7-Stufen-Transformator

Ich experimentiere gern herum, entdecke dabei Neues bzw. verbinde Altes mit Neuem und dann gibt es bekannte Inhalte in einer neuen Form. Daraus entstehen wiederum neue Inhalte. So auch diesmal...

Die Bindungen zu den Eltern lösen

Viele erwachsene Menschen sind noch an ihre Eltern gebunden und damit nicht frei, ihr eigenes Leben zu leben. Diese Bindungen sitzen tief und lassen sich häufig durch ein Nachdenken darüber nicht ermitteln...

Für Coaches und Therapeuten: Worauf man bei der Auftragsklärung achten muss

Die Auftragsklärung ist das A und O einer konstruktiven Coach-Klienten-Beziehung. In der systemischen Therapie und Beratung ist sie selbstverständlich und sollte es eigentlich immer sein...

Der Paarprozess: Wie Partner aus Konflikten lernen und sich und die Partnerschaft weiterentwickeln können

Menschen sind schon komisch. Sind sie solo unterwegs, wünschen sie sich häufig sehnlichst einen Partner. Ist man in einer Paarbeziehung gebunden, wünscht man sich manchmal, solo zu sein, besonders, wenn sich Konflikte mehren oder die Situation immer unerträglicher zu werden scheint.

Die Sorge ist bereits passiert. Oder: das Urvertrauen stärken und Energien freisetzen!

Häh? Wie? Was? Was ist das denn bitte für ein seltsamer Satz? Die Sorge ist bereits passiert? Was soll das bitte bedeuten? Und wie kann denn eine Sorge passiert sein, wenn es doch etwas ist, was sich v. a. im Kopf und in der imaginären Zukunft abspielt?

Mit einer bereuten Entscheidung Frieden schließen

Manchmal bereuen wir unsere Entscheidungen. Zu dem Zeitpunkt, als wir sie getroffen haben, erschienen sie uns stimmig und richtig, einige Zeit später angesichts der neuen Lebenserfahrungen und einer damit einhergehenden neuen Einschätzung stehen wir möglicherweise anders dazu...

Alle meine Anteile: der innere Lehrmeister

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch über eine Instanz verfügt, die ich den "inneren Lehrmeister" nenne. Bei jedem Prozess ist er im Raum präsent, manchmal zeigt er sich auch in verkörperter Form und verteilt die Aufgaben....

Trauma als unabgeschlossenes energetisches Ereignis

In den letzten Wochen häufen sich Tor-Arbeiten im freiRaum. Es öffnen sich Portale, die das Potential haben, traumatische Abspaltungen wieder zu schließen. Stellt es das Konzept von Trauma auf den Kopf oder können verschiedene Konzepte, je nach ihrer konkreten Nützlichkeit, nebeneinander bestehen?

Wie Spaltung in die Überverantwortung führt: zu viel Verantwortung für andere übernehmen

Gehören Sie auch zu den Menschen, die zu viel Verantwortung für andere übernehmen und in der Folge zu wenig für sich selbst? Erst sorgen Sie dafür, dass es allen anderen gut geht und dann sind Sie dran? Dann sind Sie in guter Gesellschaft...

Symptome: Entstehung, Bedeutung & Heilung

Ein Leben ohne Symptome gibt es nicht. Sie sind unsere ständigen Begleiter und machen uns auf etwas Wichtiges aufmerksam. Mal sanft und leise, mal mit Nachdruck oder manchmal sogar unüberhörbar und unerträglich. Ein Leben ohne Symptome wäre...

Glaubenssätze, alte Loyalitäten & Fesseln

In der Psychotherapie ist die Auseinandersetzung mit sog. Glaubenssätzen allgegenwärtig. So auch in meiner Praxis. Allerdings liegt mein Schwerpunkt auf Glaubenssätzen, die vorsprachlich und vorrational übernommen worden sind. Ich bezeichne sie bildlich als "Fesseln" oder eher juristisch angehaucht als "alte Loyalitäten".

Der Weg ins Licht

Wir alle kommen aus dem Dunklen und wollen ins Helle. Wir wollen das Licht erreichen, bevor wir uns wieder auflösen und final in das Dunkle aufgenommen werden. Aber auch während des Lebens...

Zurück zur Quelle. Oder: Das Ich und das Selbst Teil 2

Jeder Mensch hat den bewussten oder noch häufiger den unbewussten Drang, sich mit sich selbst zu verbinden und so zu sein, wie er wirklich ist. Ein frommer Wunsch in unserer Gesellschaft, in der jeder...

Integrität 

Integrität... Häufig bewundert und noch häufiger verfehlt. Unkorrumpierbar und unmanipulierbar zu sein – ein hehres und unerreichbares Ziel oder doch menschenmöglich?

Von der Heimatlosigkeit in die Geborgenheit

Der Schmerz der (inneren) Heimatlosigkeit kann äußerst heftig sein. Von Herzschmerzen bis zu „Ich will zurück auf meinen Heimatplaneten!“ ist alles dabei. Der Ursprung des Ganzen? Manchmal äußerst naheliegend, z. B. in einer...

Bewusstseinserweiterung und ihre Folgen

Das Ziel der freiRaum-Sitzungen ist eine Bewusstseinserweiterung. Aber was genau bedeutet das? Und ist das immer ein gutes Ziel? Zu Wirkungen und Nebenwirkungen lesen Sie diesen Artikel!

Wasch mir den Pelz, aber mach mich nicht nass! Von bewussten und unbewussten Aufträgen

Wenn man sich bewusst in ein therapeutisches Setting begibt, heißt es nicht, dass man dafür zu 100% bereit ist. Das ist man sowieso nie, aber trotzdem ist die Bereitschaft manchmal weniger ausgeprägt, als es einem bewusst ist...

Der Grenzgänger – beim lebendigen Leib ins Jenseits

Hallo, ich bin ein Grenzgänger! Ja, das bin ich. Ich gehe bei lebendigem Leibe ins Jenseits, in den Bereich des Todes, den man normalerweise erst am Ende des Lebens betritt. Und ich fühle mich dort sehr wohl und auch sehr zu Hause. Letzteres ist nicht überraschend, kommen wir doch alle aus dem Nichts...

Bauchschmerzen, Zwangsgedanken, die „Schwarzen Jahre“ mit Bulimie und die Einladung zur Transformation – eine Fallgeschichte

Eine junge Frau kommt in den freiRaum. Sie ist gesund und guter Dinge, nett, fleißig, hübsch und intelligent. Sie lebt in einer Partnerschaft und ist erfolgreich in ihrem Beruf. In letzter Zeit melden sich aber immer häufiger Bauchschmerzen...

Ehrgeiz – das fremdbestimmte Element und die Suche nach sich selbst

Ehrgeizige Menschen haben in unserer Gesellschaft Hochkonjunktur: fleißig, Geschäfte treibend, immer weiter lernend, nach mehr strebend – was will man mehr? Früh wird man darauf geprägt. Unser gesamtes Schulsystem ist auf Ehrgeiz aufgebaut...

Spiritualität – der direkte Zugang über den Körper

Spiritualität ist keine Geheimwissenschaft, hat nicht zwangsläufig etwas mit Religion oder mit Esoterik zu tun. Jeder Mensch hat eine natürliche Sehnsucht nach einem spirituellen Leben und Erleben. Dort sind die wirklichen Wurzeln, die echte Sicherheit und die...

Das Bessere ist nicht das Gute. Oder: die verdeckte Arroganz

Wir alle wollen etwas Besseres. Oder etwas besser machen. Das Gute, sofern wir es überhaupt kennen, reicht uns nicht. Der Griff nach den Sternen lockt, dabei befindet sich das Gute direkt vor unserer Nase oder ist sogar direkt in uns drin. Warum sind wir denn dem Guten gegenüber so abfällig...

Ehrlich oder wahr?

Sind Sie ein ehrlicher Mensch? Jemand, der immer die Wahrheit sagt? Oder tricksen Sie manchmal ein bisschen, z. B. aus Höflichkeit oder um andere nicht zu verletzen oder gar um sich nicht zeigen zu müssen? Oder um sich in einem etwas besseren Licht darzustellen oder um...

Meine freiRaum-Aufgaben. Oder: Wer kommt in den freiRaum Teil 2

In einer Sitzung habe ich vielfältige Rollen und Aufgaben. Das sind mittlerweile fast so viele, wie ich verschiedenfarbige Bleistifte auf meinem Arbeitstisch habe...

Neid

Neid – ein schwarzes Gefühl. Dunkel und unheimlich und äußerst präsent. Missgunst und Schaden, vielleicht sogar Schadenfreude kommen auf, wenn das Objekt des Neides das verliert, worum man es beneidet.

Transformation, Psychotherapie, Beratung und Supervision – das ist mein Angebot. Aber was bedeuten diese Begriffe?

Mein Angebot umfasst Transformation, Psychotherapie, Beratung und Supervision. Mein Kerngeschäft ist die Transformation. Dafür kommen die meisten Menschen. Manche nehmen dafür...

Farbenfroher freiRaum: die Liebe zu den Farben, ihre Bedeutung und die Energiezentren-Arbeit

Ich liebe es farbenfroh! Ich habe Kleidung in allen möglichen Farben und ziehe mir entsprechende Farben stimmungsmäßig intuitiv an. Auch für die Arbeit – dann häufig genau die richtigen Farben für den Klientenprozess.

Tiefe innere Zufriedenheit und der Weg dorthin

Tiefe innere Zufriedenheit – ein Traumgefühl. Egal, was ich mache, ob ich viel geleistet habe, ob mein Leben gerade gut oder schlecht läuft – ist eine tiefe innere Zufriedenheit in mir, dass alles so ist, wie es sein soll. Können Sie sich so etwas vorstellen? Oder haben Sie das schon einmal...

Minderwertigkeit als Schutz: Warum wir unseren Selbstwert nicht spüren (wollen)

Sich wertvoll fühlen, niemandem beweisen müssen, dass man wertvoll ist, nicht über Leistung, über teure Klamotten oder ein neues Auto, sich für nichts schämen müssen – eine Wunschvorstellung, die sich viele Menschen teilen...

Schmerzvermeidung als typisch menschliches Muster: Zwischen Status quo und Veränderung.
Oder: Pause und Abbruch in der Therapie

Schmerzvermeidung ist etwas typisch Menschliches. Wozu sich extra dem Schmerz aussetzen, wenn er sich erst einmal vermeiden lässt? Dazu gesellt sich die Hoffnung, dass es von alleine besser wird...

Mut zur Transformation

Aus der Raupe wird ein Schmetterling. So eine Transformation brauchen wir ab und zu mal auch. Unsere Ängste sorgen zuverlässig dafür, dass wir uns diesem Prozess nicht stellen, bis das Leben selbst es einfordert, sei es durch eine lebensbedrohende Krankheit oder durch die "endgültige" Form, die uns in den Tod transformiert. Das, wovor wie so viel Angst haben, wird also sowieso passieren. Wieso stellen wir uns dann so dagegen?

Die Annahme der eigenen Hochsensibilität und Sensitivität (als Lebensaufgabe)

Es gibt zahlreiche Artikel zur Hochsensibilität. Mit meinem Artikel möchte ich auf Aspekte eingehen, die woanders nicht erwähnt werden. Neu ist die Sichtweise, dass nicht die Hochsensibilität die typischen Probleme und Symptome eines hochsensiblen Menschen verursacht, sondern etwas anderes.

Spiritualität in der Partnerschaft

Einige Menschen wollen ihre Partnerschaft nicht nur auf emotionaler und körperlicher Ebene leben, sondern auch die Spiritualität mit dem Partner teilen. Es ist eine alte Sehnsucht, für die...

Alle meine Lügen... Warum wir uns gern belügen und Angst vor der eigenen Wahrheit haben

Selbstbetrug zu betreiben ist etwas völlig Normales. Jeder von uns tut es. Ohne ihn wären wir in dieser Gesellschaft nicht überlebensfähig. Zumindest nicht in den ersten 10-20-30 Jahren. So ab Mitte 20, manchmal aber auch erst viel viel später, setzt der Prozess des Erkennens an... 

Willst du du sein oder gut sein? Warum die „gute Hülle“ keine gute Wahl ist...

Was ist das Wichtigste im Leben? Ein guter Mensch zu sein? Kein Heuchler? Kein Verräter? Jemand, der nicht egoistisch ist? Vielleicht sogar selbstlos? Jemand, der sich für die Belange von… Kindern, Tieren, Natur und Umwelt usw. einsetzt? Kein Klimasünder? Jemand, der tolerant ist? Jemand, der solidarisch ist? Jemand, der für das Gute kämpft?

Wie viel Heilung ist möglich? Oder: die vier Ebenen der Verarbeitung Teil 2

Die meisten Menschen kommen in psychotherapeutisches Setting, um ihre Konflikte zu bearbeiten und um Symptome zu beheben. Sie wollen, dass es ihnen besser geht. Vielleicht wollen sie sogar geheilt werden. Die Frage, die sich natürlich stellt, ist: Wie viel Heilung ist möglich? Und wenn sie möglich ist, wie lässt sie sich erreichen?

Die vier Ebenen der Verarbeitung

Entwicklungs- und Verarbeitungsprozesse finden auf verschiedenen Ebenen statt. Ich unterscheide methodisch 4 Ebenen, die alle wichtig sind: die körperliche, die psychisch-emotionale, die kognitive und die spirituelle (existenzielle). 

Identifizierung (oder Identität?)

Die Identifizierung, also die Gleichsetzung von sich mit jemand oder etwas anderem, ist eine häufige Grundlage des psychischen Überlebens unter widrigen Bedingungen. Statt eine eigene Position zu erarbeiten, zu ergründen und zu vertreten, ergibt sie eine Verschmelzung mit der echten oder vermeintlichen Position einer anderen wichtigen Person oder eines Kollektivs.

November 2020, das Kollektive & das Feld

Der November stand unter dem Zeichen des Kollektiven. In fast allen Sitzungen ging es um die Frage, inwiefern man noch an das verzerrte Kollektive angebunden ist, z. B. durch eigene oder fremde Schuld- oder Schamgefühle, durch eine Krankheit oder durch einen Arbeitsvertrag. Und ob man jetzt an den Punkt gekommen ist, damit eine neue Beziehung aufzunehmen.

Todesangst in der aktuellen Zeit

In seinem Vortrag Corona und die Angst beschreibt Daniele Ganser die drei zurzeit vorherrschenden Ängste: die Angst vor dem Virus, die Angst vor der Armut und die Angst vor der Diktatur. Hinter all den Ängsten steckt die Angst vor dem Tod. Seltsam... Sterben wird jeder. Wieso also diese große Angst? 

Therapie nach der Therapie

Aus der Grundversorgung in den freiRaum

Viele Klienten, die in den freiRaum kommen, haben bereits Kassentherapien absolviert. Braucht man also nach einer Kassentherapie eine weiterführende private Therapie? Und wenn ja, was könnten die Gründe dafür sein?

Kontaktabbruch

Kontaktabbruch ist eines der schwierigsten Themen überhaupt und im Moment äußert präsent. In den letzten Monaten häufen sich Erfahrungsberichte über nicht-so-sehr-freiwillige Kontaktabbrüche zu Familie und Freunden...

Der Tod ist nicht der Feind

Sehr viele individuelle und auch gesellschaftliche Probleme rühren daher, dass wir mit dem Aspekt des Todes nicht ausgesöhnt sind. Dabei ist der Tod keineswegs unser Feind. Ganz im Gegenteil, er ist unser Freund!

Panikattacken

Panik + Attacke macht Panikattacke. Was für ein Angriff auf die psychische und auch auf die körperliche Stabilität, der dazu noch von innen kommt! Etwas passiert mit mir und ich weiß nicht, was es ist.

Zur Selbstverantwortung

Selbstverantwortung... Ein Begriff, der heutzutage inflationär benutzt wird. Selbstverantwortung – Selbst-Ver-Antwortung – selbst Antworten finden auf die Fragen des Lebens...

Feel free to come closer – zur Selbstregulation

Vor einiger Zeit habe ich mir ein T-Shirt aus den Niederlanden bestellt. Die Aufschrift und die Idee dahinter gefielen mir ausgesprochen gut...

Fremde Gefühle?

Was sind überhaupt fremde Gefühle? Wie können Gefühle fremd sein? Wie lassen sich fremde von eigenen Gefühlen im Alltag und in der Therapie unterscheiden?

Wenn alle Menschen frei wären – von der großen Angst

Es lebte einmal eine Ameise. Sie diente fleißig ihrem Volk und verrichtete die Arbeiten, die eben anfielen. Jeder Tag sah in etwa gleich aus...

Wer kommt in den freiRaum?

Seit knapp 5 Monaten betreibe ich meine Praxis freiRaum hauptberuflich. Es ist spannend für mich zu beobachten, wer mein Angebot...

Zum Gehorsam

„Sei brav!“ „Benimm dich!“ „Das gehört sich nicht!“ - all diese Sätze scheinen teilweise von der Erziehungsoberfläche verschwunden zu sein. Zumindest in manchen Familien. 

Sich abgrenzen

„Du sollst dich besser abgrenzen!“ „Ich sollte mich besser abgrenzen.“ „Du solltest auch mal Nein sagen.“ Wie häufig haben wir all diese Sätze gehört und gesagt? Dieses magische Wort, dieses „Nein“ – das lockt uns mit der Verheißung, dass es uns dann besser geht, dass wir für uns sorgen können und dass wir uns...

Persönliches zur Coronakrise, Teil 2 – eine praktische Arbeit

Am 8. September 2020 machen meine Kollegin Lidia und ich eine gemeinsame Aufstellung zu den aktuellen gesellschaftlichen und politischen Themen. Der Hintergrund ist der zunehmende Druck auf die sog. Maßnahmegegner und Maskenverweigerer, Gewalt gegenüber diesen und Katjas Erfahrung...

Aus der Sinnkrise in den Freiraum – meine Erfahrungen in der Ausbildung

Im November 2019 steckte ich in einer Sinnkrise. Der Auslöser war eine Situation bei meiner damaligen Arbeit, durch die mir endgültig klar wurde, dass ich bei der Arbeitsstelle nicht bleiben konnte. Es stellten sich viele Fragen: Wie geht es weiter? Wo finde ich eine passende Arbeitsstelle, die...

Das X (inklusive Fallbeispiel)

Viele Klienten beschreiben mir, dass da etwas ist, das sie beschäftigt. Dass es da ist, merken sie an ihren Reaktionsmustern in bestimmten Situationen oder sie spüren es einfach. Sie versuchen es zu ergründen. Sie reflektieren sich. Die Gedanken drehen sich...

Persönliches zur Coronakrise

Im Laufe der Coronakrise habe ich mich viel zu den tagesaktuellen Themen geäußert, aber nie auf meiner Praxis-Website, auch wenn meine Haltung sicherlich auf anderen Ebenen deutlich wird: Freiheit, Selbst-Bestimmung, Versöhnung mit dem Tod...

Sexuelle Gewalt

Sexuelle Gewalt kommt viel häufiger vor, als man denkt. Tatsächlich sind sehr viele Menschen betroffen. Es müssen nicht immer die sog. Hands-On-Taten sein, bei denen man angefasst worden ist. Gewalttätig und grenzüberschreitend sind auch schon Worte, Blicke, Andeutungen. 

Traumatherapie

Natürlich biete ich Traumatherapie an. Es ist einfach nur selbstverständlich, dass eine gute Therapie auch Traumatherapie beinhaltet. Wie meine geschätzte Kollegin Lidia Schladt sagt: „In der Urwunde liegt die Urkraft.“ 

Aufstellungen

Aufstellungen sind mittlerweile ein weit verbreitetes therapeutisches Mittel. Der Gedanke dahinter: Wenn ich alles in mir trage und es chaotisch ist, kann ich mich nicht so einfach damit auseinandersetzen. Benenne ich mit Hilfe einer Begleitung...

Supervision für Profis

Supervision für Profis? Das klingt doppelt gemoppelt. Supervision ist ja per se etwas für Profis. Wie bin ich auf diese Bezeichnung gekommen?

Die meisten Menschen, die in den freiRaum kommen, sind selbst Profis im psychosozialen Bereich...

Selbstwertgefühl vs. Schamgefühl

Gefühlt 1000 Ratgeber geben Tipps, wie man sein Selbstwertgefühl verbessern kann. Kann man das? Ist das ein Holzweg? Nur so eine Art Trick, damit wir denken, wir könnten es ändern? Ändert sich wirklich etwas?

Wer bezahlt die Therapie?

Ja, wer bezahlt die therapeutischen Sitzungen? Wer kommt für die Supervision auf? Oder für das Coaching? Das sind alles Fragen, die nicht nur auf der wirtschaftlichen Ebene spannend sind. Ich lade Sie dazu ein, sie anders, auch im Hinblick...

Alte Seele? Alte Seele!

Alte Seelen... Diesen Begriff habe ich zum ersten Mal in einem meiner Ausbildungsseminare gehört. Ich fand ihn etwas befremdlich, auch wenn alle anderen sich selbstverständlich darüber unterhielten. Später recherchierte ich...

Psychotherapie? Zum Begriff...

Ich muss gestehen, ich mag das Wort „Psychotherapie“ nicht so gern. Trotzdem habe ich es in meiner Praxisbezeichnung stehen. Es gibt leider kein 100% passendes Wort für das, was ich anbiete. Innere Arbeit ist mein persönlicher Arbeitsbegriff. Das ist aber...

Die 3 Leitungen

Neulich führte ich ein intensives Gespräch mit einem mir sehr wichtigen Menschen. In diesem Gespräch versuchte ich zu erklären, wie ich die Welt wahrnehme und welche Bedürfnisse damit verbunden sind. Aus irgendeinem Grund blieb mein Blick ständig...